■ 생활/경제 志
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[연합도서 출판물] 오래 살고 싶으신가요? |
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작성일 |
2017-09-22 19:43:49 |
조회수 |
926 |
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오래 살고 싶으신가요?
질병예방의 모든 것 국내최고 권위자 63인이 질병예방 실천가이드 신국판 | 가격 1만2천원 | 308쪽 구입문의: 2-398-3593 | 연합북스 송용상 외/신국판/ 308쪽 / 1만2천원 / 연합뉴스 구입문의 (02) 398-3593
. 2040년에는 우리나라의 평균기대수명은 90세로 증가할 것이라고 한다. 전문가들은 이제 100세 수명시대를 준비해야 할 때라고 말한다. 하지만, 오래 살 수 있는 만큼 더 많은 질병의 고통을 겪어야 한다면 평균수명의 증가를 무조건 반가워할 수만은 없을 것이다. 그렇다면 질병예방에 효과적인 적절한 신체활동이란 무엇이며, 바른 식생활의 기준은 무엇일까? 또 어떻게 실천해야 효과도 높이고 또 습관으로 정착시킬 수 있을까? 연합뉴스는 최근 서울대학교 암연구소와 공동으로 사람들의 이와 같은 궁금증에 대해 현실적이고 구체적인 답변을 담은 책 '오래 살고 싶으신가요 ?'(연합북스 펴냄)를 출간했다. 서울대학교병원 교수진을 포함해 약학, 영양학, 체육학, 사회학 등 학계를 이끌고 있는 전문가 63명이 집필에 참여하고, 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터가 감수한 이 책은 한국인 사망의 주요 원인이 되는 암과 심혈관질환, 비만이나 당뇨병을 포함해 대사증후군, 간질환 등의 주요 질환은 물론이고, 우울증과 같은 정신질환, 척추측만증, 아토피 피부염, 만성피로, 천식, 오십견, 불안증, 어지럼증 등과 같이 생명을 위협하지는 않지만 흔하게 볼 수 있는 질환을 선별해 수록했다. 그리고 이들 질병을 예방하기 위해 무슨 운동을 어느 정도 해야 하는지, 평소 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 등에 대한 친절한 설명을 담았다. 이 책의 가장 큰 장점은 의학적인 근거가 있는 예방법만을 소개한다는 것이며, 이는 이미 출판된 비슷한 주제의 수많은 책들과 차이가 있다. 물론 의학적 근거라는 것이 후속 연구에 의해 부정되는 경우가 드물지 않지만, 이 책은 최소한 현재의 의학적 지식에 바탕을 둔 사실들만 조언해준다. 건강한 생활습관은 질병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 지금 당장 우리는 무엇을 바꾸고 어떻게 실천을 해야 할까? 《오래 살고 싶으신가요 ?》는 이에 대한 가장 간단하고 손쉬운 방법을 일러주는 가이드로서 충분한 역할을 해 줄 것이다. <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지> 송고 ㅡCopyright ⓒ 오티오티 & OTOT [신문] 무단전재 배포금지ㅡ
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[마이더스] 독일과 한국의 인구 변화…노동시장과 이주...
인구 변화로 독일과 한국은 거센 도전에 직면해 있다. 낮은 출산율을 비롯해 독일의 경우는 매년 수십만 건에 달하는 낙태로 인해 신생아 수가 계속 줄고 있으며, 이러한 인구 감소의 영향이 노동 시장에 미치기 시작한 지는 이미 오래됐다. |
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[마이더스] 승용차는 절세 수단인가?
그럼에도 리스나 렌트 시장에서는 사업자를 상대로 정확하지 않은 정보가 '절세 수단'이라는 타이틀을 달고 홍보에 활용되기도 한다. 이 때문에 승용차에 대한 세법의 테두리가 점점 모호해진다. |
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[마이더스] 소원(疏遠)
종로문화재단 대표 | 전 중앙일보 타이베이·베이징 특파원, 논설위원 | <한자본색> <유광종의 지하철 한자 여행> <중국이 두렵지 않은가> 등 저서 다수 |
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[마이더스] 나의 주인(load)과 숙녀(lady)
유럽은 지형적 특징으로 인해 여타 대륙에 비해 문명의 발전이나 문화의 진보에 탁월한 호조건을 갖추고 있었다. 많은 나라가 서로 국경을 맞대고 살면서 각자의 문명과 문화를 여기저기 |
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[마이더스] 시사한자 - 문안(問安) / "아버님 전상서,...
60대의 나이에 든 사람들은 글자 몇몇을, 70대의 사람들은 아련한 추억에 젖는 수준으로 기억한다. |
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[마이더스] 지경학 관점에서 본 반도체 산업 / 이념은...
소련 붕괴와 중국의 세계 자본주의 분업체제 편입으로 대표되는 동서냉전 종식 이후 우리는 '경제 우위'의 세상을 살아왔다. |
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[마이더스] 제대로 교육받은 사람은 엿듣지 않지만 / ...
어머니는 내게 늘 말씀하셨다. 올바로 된 아이는 엿듣지 않는다고. 타인의 사적인 얘기를 엿듣는 것은 옳지 않다는 의미다. 같은 이유에서 다른 사람에게 귓속말하는 것도 바람직하지 못한데, 엿듣는 행동을 유발하기 때문이다. |
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[마이더스] 레스토랑은 누구에게나 온당하다 / 절반가...
사람 팔자 알 수 없다는 말이 있다. 누구나 다 아는 말이고, 세대를 두고 꾸준히 사람들 입에 오르내리는 말이다. 이 말이 맞다면, 그래서 어느 사람에게나 적용된다면 필자에게도 해당할 듯하다. |
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[마이더스] 회사원의 부동산 임대소득/연말정산만 하면...
고액 연봉을 받는 회사원 A씨는 고민이 많다. 투자를 위해 상가를 매입, 임대사업을 시작했기 때문이다. 전에는 매년 2월 근로소득에 대해 회사를 통해 연말정산만 하면 끝났던 것과 달리, |
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[마이더스] 한일관계에 대한 한 유럽인의 시각… 굴욕...
올해 3월 초 윤석열 정부가 일제 식민지 시대의 징용 문제에 대한 해법으로 한국이 자국 재단을 통해 배상금을 지불하겠다는 방식에 관해 알렸다. |
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[마이더스] 사업장이 여러 개인 사업자를 위한 제도 /...
본점 또는 주사무소에서 모든 사업장에 대한 부가가치세를 1개의 신고서로 총괄해 신고·납부할 수 있다. |
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[마이더스] 많이 먹는 게 자랑이고 권력이었을 때 / 잘...
사실 칭찬은 하는 사람이나 받는 사람 모두에게 좋다. 그럼에도 불구하고 세월이라는 시간은 그 시대에 적합한 기류나 편도의 감각을 꼭 만들어놓고야 만다. |
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[마이더스] 먹거리 때문에 생겨난 시장 / 다양한 음식...
오늘날 사용하는 영어 단어 'market'(시장)의 어원에는 여러 가지 설이 있다. 그중 고대 라틴어 'mercor'(교환하다, 거래하다)가 프랑스어(markiet)로 변용됐다가 영어(market)로 정착했다는 설에 나는 동의한다. |
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[마이더스] 사업자의 인건비 지출과 지급명세서 / 비거...
(서울=연합뉴스) 임화영 기자 = 지난해 소비자물가가 전년 대비 5.1% 상승한 가운데 6일 오후 서울의 한 식당에 인건비 상승 및 물가 인상 관련 안내문이 붙어있다. 2023.2.6 hwayoung7@yna.co.kr |
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[마이더스] 계묘년(癸卯年) 토끼 / 토끼와 까마귀는 가...
달의 지형 차이로 다소 음영(陰影)을 드리운 곳이 지구에서 맨눈으로 볼 때는 토끼의 형상으로 비친다. 특히 토끼가 손에 공이를 쥐고 무엇인가를 찧는 모습이다. 전설로 내려오는 달 속의 선녀 상아(嫦娥)를 떠올리게 만드는 대목이다. |
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[마이더스] '새로운' 자본주의 비판… 헌 술을 새 부대...
'하나의 유령이 유럽을 배회하고 있다. 공산주의라는 유령이….' 이 유명한 문장으로 칼 막스와 프리드리히 엥엘스가 쓴 '공산당 선언'은 시작한다. 이 책은 1848년에 공산주의의 서막을 알린 저작이다. |
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[마이더스] 경기와 주가지수의 괴리 / 2023년 한국 경...
2022년 GDP 성장률 예상치(2.6%)보다 낮은 것은 물론, 2% 내외로 추정되는 잠재성장률보다 낮은 수치이기 때문에 2023년 한국 경제는 험로를 걸어야 할 것으로 보인다. |
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[마이더스] Dinner와 아침이 풍성한 2023년이 되기를 ...
그런데 어떻게 먹어야 잘 먹는 것이고, 오늘 하루를 잘 사는 식사란 어떠해야 할까? 이에 대한 적절한 비유는 "아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼"이라는 구절이 아닐까. |
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[마이더스] 사업자가 공제받지 못하는 매입세액 / 사업...
수입하는 재화에 대한 부가가치세액이다. 단, 이에 해당하더라도 부가가치세법 제39조의 '공제하지 아니하는 매입세액'의 경우 매출세액에서 공제할 수 없다. |
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[마이더스] 갤러리 - 전찬훈 '경계와 추상 너머' / 현...
우리는 일상 속에서 준비되지 않은 감정으로 기대치 않았던 현실과 부딪히곤 한다. 그럴 때면 실재와 부재에 대한 인식들 사이에 어떤 간극 내지 공백이 있다. 그것은 우리가 자신을 중심으로 하는 지극히 한정된 시공간적 한계 안에 있다는 사실을 환기시킨다. |
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[마이더스] 갤러리- 류제봉 '기억 속으로' / 살아 있지...
그러다가 시선을 다시 옮겨보면 삶과 죽음의 의미, 그리고 그 경계를 음미하게 된다. 경건한 마음…. 이미 세상을 살다 간 분들의 영혼에 평안을 기도한다. |
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[마이더스] 처변(處變) 시간의 흐름에 따라 우선 봄, ...
그래서 전쟁에 나선 지휘관은 생사를 극도로 신중히 다루며 감정에 휘둘리지 말아야 한다. 크고 작은 요소를 정확하게 구별해 냉정하게 배열해야 한다. |
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[마이더스] 때로는 버티는 것도 투자 [좋은 종목을 사...
코스피는 작년 7월 3,305p를 고점으로 기록한 후 만 1년이 넘는 하락세를 이어가고 있다. 고점 대비 하락률이 30%에 달할 정도이니 시장은 완연한 약세장(bear market)에 접어든 것으로 볼 수 있다. |
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[마이더스] 가치 공유 파트너, 한국과 독일 [독일과 한...
올해 6월 초 세계 고위급 정치인들이 매년 싱가포르에서 모여 개최하는 샹그릴라 대화에 참석하기 위해 토비아스 린트너 독일 외교부 차관이 처음으로 아시아를 방문했다. |
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[마이더스] 매입세액공제 범위 확대 [세금계산서의 발...
사업자가 재화·용역을 공급하는 경우, 공급시기에 부가가치세법 제32조에 따라 공급받는 자에게 세금계산서를 발급해야 하며, 세법에 따른 공급시기에 세금계산서를 발급하지 않으면 공급자와 공급받는 자 모두 불이익을 당한다. |
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[마이더스] 스코틀랜드에서 출세한 고등어 [그런데 지...
어떤 나라를 갑자기 방문했는데 그 나라에 대한 기초지식이 없을 때 지폐 속 인물을 가장 먼저 찾아보는 것은 나의 오랜 습관이다. 그 나라에서 중요한 역사의 일부를 빨리 파악할 수 있기 때문이다. |
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[마이더스] 과세유형 변경 통지 '과세유형 변경 통지...
과세유흥장소는 4천800만 원, 연환산 판정)에 미달하거나 그 이상인 해의 다음 해 7월 1일부터 그 다음 해 6월 30일까지다. |
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[마이더스] 이명숙 '유한에서 영원으로' 하얀 캔버스 ...
바람이 분다. 요동치는 가슴을 쓸어내린다. 하얀 캔버스 위에 혼을 실어 한 방울 떨어뜨린다. 생명이다. 내게 그림은 생명에 대한 근원적 물음이며, 은하계와 자연계의 생성이나 소멸 같은 역동적인 현상을 지식의 종합과 사유의 관점에서 표현한 것이다. |
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[마이더스] 혹서(酷暑)
견디기 힘들 정도로 더운 여름을 우리는 곧장 혹서(酷暑)라고 부른다. 이 무렵이 오면 조금만 걸어도 땀이 흐른다. 올해 여름도 만만치 않을 듯하다. |
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[마이더스] 정치를 위한 독인가? 약인가?
올해 3월에 대선을 치른 지 얼마 되지 않아 5월에 또다시 거리에서 선거 유세 차량의 확성기 소리가 거리를 메우는 것을 보면서 혹자는 선거 운동에 싫증을 느꼈을 수도 있다. |
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