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  [연합도서/출판물] 오래 살고 싶으신가요?
작성일
  2017-09-22 19:43:49
조회수
  690

오래 살고 싶으신가요?

오래 살고 싶으신가요?

질병예방의 모든 것

국내최고 권위자 63인이 질병예방 실천가이드

신국판 | 가격 1만2천원 | 308쪽 구입문의: 2-398-3593 | 연합북스 송용상 외/신국판/ 308쪽 / 1만2천원 / 연합뉴스 구입문의 (02) 398-3593
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2040년에는 우리나라의 평균기대수명은 90세로 증가할 것이라고 한다. 전문가들은 이제 100세 수명시대를 준비해야 할 때라고 말한다.

하지만, 오래 살 수 있는 만큼 더 많은 질병의 고통을 겪어야 한다면 평균수명의 증가를 무조건 반가워할 수만은 없을 것이다.

그렇다면 질병예방에 효과적인 적절한 신체활동이란 무엇이며, 바른 식생활의 기준은 무엇일까?

또 어떻게 실천해야 효과도 높이고 또 습관으로 정착시킬 수 있을까?

연합뉴스는 최근 서울대학교 암연구소와 공동으로 사람들의 이와 같은 궁금증에 대해 현실적이고 구체적인 답변을 담은 책 '오래 살고 싶으신가요 ?'(연합북스 펴냄)를 출간했다.

서울대학교병원 교수진을 포함해 약학, 영양학, 체육학, 사회학 등 학계를 이끌고 있는 전문가 63명이 집필에 참여하고, 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터가 감수한 이 책은 한국인 사망의 주요 원인이 되는 암과 심혈관질환, 비만이나 당뇨병을 포함해 대사증후군, 간질환 등의 주요 질환은 물론이고, 우울증과 같은 정신질환, 척추측만증, 아토피 피부염, 만성피로, 천식, 오십견, 불안증, 어지럼증 등과 같이 생명을 위협하지는 않지만 흔하게 볼 수 있는 질환을 선별해 수록했다.

그리고 이들 질병을 예방하기 위해 무슨 운동을 어느 정도 해야 하는지, 평소 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 등에 대한 친절한 설명을 담았다.

이 책의 가장 큰 장점은 의학적인 근거가 있는 예방법만을 소개한다는 것이며, 이는 이미 출판된 비슷한 주제의 수많은 책들과 차이가 있다. 물론 의학적 근거라는 것이 후속 연구에 의해 부정되는 경우가 드물지 않지만, 이 책은 최소한 현재의 의학적 지식에 바탕을 둔 사실들만 조언해준다.

건강한 생활습관은 질병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 지금 당장 우리는 무엇을 바꾸고 어떻게 실천을 해야 할까? 《오래 살고 싶으신가요 ?》는 이에 대한 가장 간단하고 손쉬운 방법을 일러주는 가이드로서 충분한 역할을 해 줄 것이다.

<저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지> 송고

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[마이더스] 빅테크 기업의 주가 조정 이유
마이크로소프트는 1990년대 클린턴 행정부 때 반독점 제소를 당했고, 유럽연합에서도 비슷한 공격을 받았다. 마이크로소프트의 사세가 약화하지 않았다면 요즘의 빅테크 기업인 구글과 페이스북 등의 입지가 매우 좁아졌을 것이다.
[마이더스] 갤러리 - 공존을 위한 여행
경력: 대한민국 미술대전 심사위원 및 운영위원, 한국예술단체총연합회 대의원, 한국미술협회 이사, 한국미술방송 자문위원, 송파문화원 자문위원, 송파미협 회장, 아트그룹 NA 회장 외
[마이더스] 화산이 만든 자연의 비경, 한탄강
가을엔 수직 절벽과 돌 틈에서 물드는 단풍을 보고 싶고, 철원평야에 추수가 끝나면 겨울을 나기 위해 찾아오는 두루미와 쇠기러기도 보고 싶다. 또 한탄강 물 위를 걸으며 수억 년 전의 지구로 시간여행을 떠나고, 중생대 암석도 만져보고 싶다. 한탄강 물줄기 중 가장 아름답다고 얘기되는 순담계곡의 하얀 천연 모래밭도 걷고 싶다.





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