■ 생활/경제 志
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[연합도서 출판물] 오래 살고 싶으신가요? |
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작성일 |
2017-09-22 19:43:49 |
조회수 |
863 |
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오래 살고 싶으신가요?
질병예방의 모든 것 국내최고 권위자 63인이 질병예방 실천가이드 신국판 | 가격 1만2천원 | 308쪽 구입문의: 2-398-3593 | 연합북스 송용상 외/신국판/ 308쪽 / 1만2천원 / 연합뉴스 구입문의 (02) 398-3593
. 2040년에는 우리나라의 평균기대수명은 90세로 증가할 것이라고 한다. 전문가들은 이제 100세 수명시대를 준비해야 할 때라고 말한다. 하지만, 오래 살 수 있는 만큼 더 많은 질병의 고통을 겪어야 한다면 평균수명의 증가를 무조건 반가워할 수만은 없을 것이다. 그렇다면 질병예방에 효과적인 적절한 신체활동이란 무엇이며, 바른 식생활의 기준은 무엇일까? 또 어떻게 실천해야 효과도 높이고 또 습관으로 정착시킬 수 있을까? 연합뉴스는 최근 서울대학교 암연구소와 공동으로 사람들의 이와 같은 궁금증에 대해 현실적이고 구체적인 답변을 담은 책 '오래 살고 싶으신가요 ?'(연합북스 펴냄)를 출간했다. 서울대학교병원 교수진을 포함해 약학, 영양학, 체육학, 사회학 등 학계를 이끌고 있는 전문가 63명이 집필에 참여하고, 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터가 감수한 이 책은 한국인 사망의 주요 원인이 되는 암과 심혈관질환, 비만이나 당뇨병을 포함해 대사증후군, 간질환 등의 주요 질환은 물론이고, 우울증과 같은 정신질환, 척추측만증, 아토피 피부염, 만성피로, 천식, 오십견, 불안증, 어지럼증 등과 같이 생명을 위협하지는 않지만 흔하게 볼 수 있는 질환을 선별해 수록했다. 그리고 이들 질병을 예방하기 위해 무슨 운동을 어느 정도 해야 하는지, 평소 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 등에 대한 친절한 설명을 담았다. 이 책의 가장 큰 장점은 의학적인 근거가 있는 예방법만을 소개한다는 것이며, 이는 이미 출판된 비슷한 주제의 수많은 책들과 차이가 있다. 물론 의학적 근거라는 것이 후속 연구에 의해 부정되는 경우가 드물지 않지만, 이 책은 최소한 현재의 의학적 지식에 바탕을 둔 사실들만 조언해준다. 건강한 생활습관은 질병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 지금 당장 우리는 무엇을 바꾸고 어떻게 실천을 해야 할까? 《오래 살고 싶으신가요 ?》는 이에 대한 가장 간단하고 손쉬운 방법을 일러주는 가이드로서 충분한 역할을 해 줄 것이다. <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지> 송고 ㅡCopyright ⓒ 오티오티 & OTOT [신문] 무단전재 배포금지ㅡ
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[마이더스] 먹거리 때문에 생겨난 시장 / 다양한 음식...
오늘날 사용하는 영어 단어 'market'(시장)의 어원에는 여러 가지 설이 있다. 그중 고대 라틴어 'mercor'(교환하다, 거래하다)가 프랑스어(markiet)로 변용됐다가 영어(market)로 정착했다는 설에 나는 동의한다. |
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[마이더스] 사업자의 인건비 지출과 지급명세서 / 비거...
(서울=연합뉴스) 임화영 기자 = 지난해 소비자물가가 전년 대비 5.1% 상승한 가운데 6일 오후 서울의 한 식당에 인건비 상승 및 물가 인상 관련 안내문이 붙어있다. 2023.2.6 hwayoung7@yna.co.kr |
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[마이더스] 계묘년(癸卯年) 토끼 / 토끼와 까마귀는 가...
달의 지형 차이로 다소 음영(陰影)을 드리운 곳이 지구에서 맨눈으로 볼 때는 토끼의 형상으로 비친다. 특히 토끼가 손에 공이를 쥐고 무엇인가를 찧는 모습이다. 전설로 내려오는 달 속의 선녀 상아(嫦娥)를 떠올리게 만드는 대목이다. |
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[마이더스] '새로운' 자본주의 비판… 헌 술을 새 부대...
'하나의 유령이 유럽을 배회하고 있다. 공산주의라는 유령이….' 이 유명한 문장으로 칼 막스와 프리드리히 엥엘스가 쓴 '공산당 선언'은 시작한다. 이 책은 1848년에 공산주의의 서막을 알린 저작이다. |
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[마이더스] 경기와 주가지수의 괴리 / 2023년 한국 경...
2022년 GDP 성장률 예상치(2.6%)보다 낮은 것은 물론, 2% 내외로 추정되는 잠재성장률보다 낮은 수치이기 때문에 2023년 한국 경제는 험로를 걸어야 할 것으로 보인다. |
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[마이더스] Dinner와 아침이 풍성한 2023년이 되기를 ...
그런데 어떻게 먹어야 잘 먹는 것이고, 오늘 하루를 잘 사는 식사란 어떠해야 할까? 이에 대한 적절한 비유는 "아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼"이라는 구절이 아닐까. |
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[마이더스] 사업자가 공제받지 못하는 매입세액 / 사업...
수입하는 재화에 대한 부가가치세액이다. 단, 이에 해당하더라도 부가가치세법 제39조의 '공제하지 아니하는 매입세액'의 경우 매출세액에서 공제할 수 없다. |
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[마이더스] 갤러리 - 전찬훈 '경계와 추상 너머' / 현...
우리는 일상 속에서 준비되지 않은 감정으로 기대치 않았던 현실과 부딪히곤 한다. 그럴 때면 실재와 부재에 대한 인식들 사이에 어떤 간극 내지 공백이 있다. 그것은 우리가 자신을 중심으로 하는 지극히 한정된 시공간적 한계 안에 있다는 사실을 환기시킨다. |
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[마이더스] 갤러리- 류제봉 '기억 속으로' / 살아 있지...
그러다가 시선을 다시 옮겨보면 삶과 죽음의 의미, 그리고 그 경계를 음미하게 된다. 경건한 마음…. 이미 세상을 살다 간 분들의 영혼에 평안을 기도한다. |
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[마이더스] 처변(處變) 시간의 흐름에 따라 우선 봄, ...
그래서 전쟁에 나선 지휘관은 생사를 극도로 신중히 다루며 감정에 휘둘리지 말아야 한다. 크고 작은 요소를 정확하게 구별해 냉정하게 배열해야 한다. |
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[마이더스] 때로는 버티는 것도 투자 [좋은 종목을 사...
코스피는 작년 7월 3,305p를 고점으로 기록한 후 만 1년이 넘는 하락세를 이어가고 있다. 고점 대비 하락률이 30%에 달할 정도이니 시장은 완연한 약세장(bear market)에 접어든 것으로 볼 수 있다. |
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[마이더스] 가치 공유 파트너, 한국과 독일 [독일과 한...
올해 6월 초 세계 고위급 정치인들이 매년 싱가포르에서 모여 개최하는 샹그릴라 대화에 참석하기 위해 토비아스 린트너 독일 외교부 차관이 처음으로 아시아를 방문했다. |
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[마이더스] 매입세액공제 범위 확대 [세금계산서의 발...
사업자가 재화·용역을 공급하는 경우, 공급시기에 부가가치세법 제32조에 따라 공급받는 자에게 세금계산서를 발급해야 하며, 세법에 따른 공급시기에 세금계산서를 발급하지 않으면 공급자와 공급받는 자 모두 불이익을 당한다. |
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[마이더스] 스코틀랜드에서 출세한 고등어 [그런데 지...
어떤 나라를 갑자기 방문했는데 그 나라에 대한 기초지식이 없을 때 지폐 속 인물을 가장 먼저 찾아보는 것은 나의 오랜 습관이다. 그 나라에서 중요한 역사의 일부를 빨리 파악할 수 있기 때문이다. |
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[마이더스] 과세유형 변경 통지 '과세유형 변경 통지...
과세유흥장소는 4천800만 원, 연환산 판정)에 미달하거나 그 이상인 해의 다음 해 7월 1일부터 그 다음 해 6월 30일까지다. |
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[마이더스] 이명숙 '유한에서 영원으로' 하얀 캔버스 ...
바람이 분다. 요동치는 가슴을 쓸어내린다. 하얀 캔버스 위에 혼을 실어 한 방울 떨어뜨린다. 생명이다. 내게 그림은 생명에 대한 근원적 물음이며, 은하계와 자연계의 생성이나 소멸 같은 역동적인 현상을 지식의 종합과 사유의 관점에서 표현한 것이다. |
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[마이더스] 혹서(酷暑)
견디기 힘들 정도로 더운 여름을 우리는 곧장 혹서(酷暑)라고 부른다. 이 무렵이 오면 조금만 걸어도 땀이 흐른다. 올해 여름도 만만치 않을 듯하다. |
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[마이더스] 정치를 위한 독인가? 약인가?
올해 3월에 대선을 치른 지 얼마 되지 않아 5월에 또다시 거리에서 선거 유세 차량의 확성기 소리가 거리를 메우는 것을 보면서 혹자는 선거 운동에 싫증을 느꼈을 수도 있다. |
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[마이더스] 주가 반등 기대… 시스템 리스크 발생 가능...
작년 7월 초 코스피 3,300p대를 고점으로 약세장이 진행되고 있다. 인플레이션에, 금리 상승에, 경기 침체 우려에 주식시장에 우호적인 변수는 거의 없는 것처럼 보인다. 하지만 벌써 1년여 동안 하락세가 이어지면서 시장에 내재한 거품은 거의 빠진 게 아닌가 싶다. |
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'만성 적자' 따릉이, 연말부터 기업광고 달고 달린다
(서울=연합뉴스) 고현실 기자 = 서울시 공공자전거 따릉이가 올 연말부터 광고를 달고 달린다.
서울시는 따릉이 운영수지 개선을 위해 공공자전거 최초로 기업광고 유치에 나선다고 5일 밝혔다.
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[마이더스] 잔치 음식, 우리는 화합할 수 있을까?
(서울=연합뉴스) 5월 21일 오후 서울 용산 국립중앙박물관에서 열린 조 바이든 미국 대통령 방한 환영 만찬 메뉴. [대통령실 제공] |
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[마이더스] 높은 변동성은 성장주 투자의 속성
(뉴욕 신화=연합뉴스) 3월 1일(현지시간) 미국 뉴욕 증권거래소(NYSE) 입회장의 전광판에 주요 지수들이 표시돼 있다. |
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[마이더스] 신혜수 '의식 속의 빛, 그리고 여행' ...
몇 년 전 유럽 여행 중 바티칸의 성베드로성당을 관람했던 기억이 갑자기 떠올랐다. 압도적인 스케일과 섬세한 예술성은 물론이거니와 신과 인간의 존재에 대한 깊은 사유가 필연적으로 소환되는 경험을 했었다. |
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[마이더스] 갤러리: 강양순 '숲의 소리' 가만히 캔버...
해가 기우는지도 모른 채 지금껏 들어보지 못했던 아름다운 소리들이 내 주위의 시간과 공간을 가득 채운다. 어느새 둥그런 달이 산마루에 기대어 우리가 속삭이는 숲의 노랫소리를 듣고 있다. 그러면 곧 달이 된 나를 느낄 수 있다. |
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[마이더스] 대통령(大統領) 요령부득은 한자 성어다....
뭔가 일은 해야 하는데 제대로 '길'을 찾아가지 못하는 경우가 있다. 일의 절차와 흐름에 둔감하거나 마땅한 방도를 콕 집어 찾아내지 못하며 쩔쩔매는 사례다. 우리는 흔히 그 상황을 부른 사람에게 '요령부득'이라고 할 때가 많다. |
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[마이더스] 앙겔라 메르켈 전 독일 총리 16년 회고 ...
기민당 내에서 인기를 누리며 연방 의회 기민당 원내대표로서 한때 메르켈의 경쟁자이기도 했던 프리드리히 메르츠는 메르켈의 반대에 부딪혀 두 번이나 새로운 당 총재와 연방 총리 후보로 선출되는 데 실패했다. |
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[마이더스] 기술 낙관론 후 나타난 큰 폭 조정 자동...
금리가 급등하면서 글로벌 증시 전반이 약세를 나타내고 있다. 특히 미국 나스닥을 비롯한 기술주들의 낙폭이 크다. 금리가 상승하면 시장에서 높은 밸류에이션으로 거래되고 있는 성장주들이 조정을 받는다. |
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[마이더스] 연말정산, 혹시 놓쳤다면? 시스템이다. 따...
연말정산은 '13월의 보너스'라는 별명이 있을 정도로 직장인에게 중요한 이벤트다. 이의 개념에 대해 단순히 '보너스가 생기는 것'으로 오해하는 경우가 많다. |
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[마이더스] 기술 낙관론 후 나타난 큰 폭 조정 [금...
(서울=연합뉴스) 이재희 기자 = 4일 오전 9시 9분 현재 서울 중구 하나은행 딜링룸 전광판에 코스피 지수가 전날 대비 17.66포인트(0.64%) 내린 2,729.42를 나타내고 있다. |
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[환경탐구생활] ① 다회용 컵이 친환경이라고?…'그린...
(서울=연합뉴스) 김은경 기자 = 지난해 스타벅스코리아가 친환경 메시지를 전달한다는 취지에서 다회용(리유저블) 컵을 무료로 제공하는 행사를 진행했다. |
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