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  [연합도서/출판물] 오래 살고 싶으신가요?
작성일
  2017-09-22 19:43:49
조회수
  285

오래 살고 싶으신가요?

오래 살고 싶으신가요?

질병예방의 모든 것

국내최고 권위자 63인이 질병예방 실천가이드

신국판 | 가격 1만2천원 | 308쪽 구입문의: 2-398-3593 | 연합북스 송용상 외/신국판/ 308쪽 / 1만2천원 / 연합뉴스 구입문의 (02) 398-3593
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2040년에는 우리나라의 평균기대수명은 90세로 증가할 것이라고 한다. 전문가들은 이제 100세 수명시대를 준비해야 할 때라고 말한다.

하지만, 오래 살 수 있는 만큼 더 많은 질병의 고통을 겪어야 한다면 평균수명의 증가를 무조건 반가워할 수만은 없을 것이다.

그렇다면 질병예방에 효과적인 적절한 신체활동이란 무엇이며, 바른 식생활의 기준은 무엇일까?

또 어떻게 실천해야 효과도 높이고 또 습관으로 정착시킬 수 있을까?

연합뉴스는 최근 서울대학교 암연구소와 공동으로 사람들의 이와 같은 궁금증에 대해 현실적이고 구체적인 답변을 담은 책 '오래 살고 싶으신가요 ?'(연합북스 펴냄)를 출간했다.

서울대학교병원 교수진을 포함해 약학, 영양학, 체육학, 사회학 등 학계를 이끌고 있는 전문가 63명이 집필에 참여하고, 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터가 감수한 이 책은 한국인 사망의 주요 원인이 되는 암과 심혈관질환, 비만이나 당뇨병을 포함해 대사증후군, 간질환 등의 주요 질환은 물론이고, 우울증과 같은 정신질환, 척추측만증, 아토피 피부염, 만성피로, 천식, 오십견, 불안증, 어지럼증 등과 같이 생명을 위협하지는 않지만 흔하게 볼 수 있는 질환을 선별해 수록했다.

그리고 이들 질병을 예방하기 위해 무슨 운동을 어느 정도 해야 하는지, 평소 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 등에 대한 친절한 설명을 담았다.

이 책의 가장 큰 장점은 의학적인 근거가 있는 예방법만을 소개한다는 것이며, 이는 이미 출판된 비슷한 주제의 수많은 책들과 차이가 있다. 물론 의학적 근거라는 것이 후속 연구에 의해 부정되는 경우가 드물지 않지만, 이 책은 최소한 현재의 의학적 지식에 바탕을 둔 사실들만 조언해준다.

건강한 생활습관은 질병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 지금 당장 우리는 무엇을 바꾸고 어떻게 실천을 해야 할까? 《오래 살고 싶으신가요 ?》는 이에 대한 가장 간단하고 손쉬운 방법을 일러주는 가이드로서 충분한 역할을 해 줄 것이다.

<저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지> 송고

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장영실은 자동으로 시간을 알려주는 물시계 '자격루'를 만들며 세종대왕과 함께 조선의 과학 발전을 이끌었다. 그러나 세종 24년, 장영실이 만든 임금의 가마 안여(安與)가 부서지는 사건이 발생하고, 이로 인해 장영실은 곤장 형을 받은 후 역사의 기록에서 흔적도 없이 사라진다.
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[마이더스] 하루 만에 뚝딱… 3D프린팅 건축
한양대 이태식 교수팀은 10여 년 전부터 달기지 건설을 목표로 3D프린팅 기술을 가다듬어왔다. 달 토양과 입자크기가 유사한 복제토(KOHLS-1)를 세계 다섯 번째로 만들었고, 물 없이 전자기파로 복제토를 녹여 자재를 생산하는 기술도 확보했다. 온실가스가 안 나와 친환경적이고 단가도 저렴하다.
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