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■ 환경 자연 휴양지
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작성일 |
2015-11-08 17:20:11 |
조회수 |
201 |
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오래 살고 싶으신가요?질병예방의 모든 것 국내최고 권위자 63인이 질병예방 실천가이드 신국판 | 가격 1만2천원 | 308쪽 | 구입문의 연합뉴스 : 02-398-3593 | 연합북스 2040년에는 우리나라의 평균기대수명은 90세로 증가할 것이라고 한다. 전문가들은 이제 100세 수명시대를 준비해야 할 때라고 말한다. 하지만, 오래 살 수 있는 만큼 더 많은 질병의 고통을 겪어야 한다면 평균수명의 증가를 무조건 반가워할 수만은 없을 것이다. 그렇다면 질병예방에 효과적인 적절한 신체활동이란 무엇이며, 바른 식생활의 기준은 무엇일까? 또 어떻게 실천해야 효과도 높이고 또 습관으로 정착시킬 수 있을까? 연합뉴스는 최근 서울대학교 암연구소와 공동으로 사람들의 이와 같은 궁금증에 대해 현실적이고 구체적인 답변을 담은 책 '오래 살고 싶으신가요 ?'(연합북스 펴냄)를 출간했다. 서울대학교병원 교수진을 포함해 약학, 영양학, 체육학, 사회학 등 학계를 이끌고 있는 전문가 63명이 집필에 참여하고, 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터가 감수한 이 책은 한국인 사망의 주요 원인이 되는 암과 심혈관질환, 비만이나 당뇨병을 포함해 대사증후군, 간질환 등의 주요 질환은 물론이고, 우울증과 같은 정신질환, 척추측만증, 아토피 피부염, 만성피로, 천식, 오십견, 불안증, 어지럼증 등과 같이 생명을 위협하지는 않지만 흔하게 볼 수 있는 질환을 선별해 수록했다. 그리고 이들 질병을 예방하기 위해 무슨 운동을 어느 정도 해야 하는지, 평소 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 등에 대한 친절한 설명을 담았다. 이 책의 가장 큰 장점은 의학적인 근거가 있는 예방법만을 소개한다는 것이며, 이는 이미 출판된 비슷한 주제의 수많은 책들과 차이가 있다. 물론 의학적 근거라는 것이 후속 연구에 의해 부정되는 경우가 드물지 않지만, 이 책은 최소한 현재의 의학적 지식에 바탕을 둔 사실들만 조언해준다. 건강한 생활습관은 질병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 지금 당장 우리는 무엇을 바꾸고 어떻게 실천을 해야 할까? 《오래 살고 싶으신가요 ?》는 이에 대한 가장 간단하고 손쉬운 방법을 일러주는 가이드로서 충분한 역할을 해 줄 것이다. 송용상 외 / 신국판 / 308쪽 / 1만2천원 / 연합뉴스 구입문의 (02) 398-3593
<저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지> 송고
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[그 섬에 가고 싶다] 반세기 만에 열린 대통령의 힐링...
저도를 국민 관광지로 만들려는 거제시, 저도에 가고 싶은 국민, 작전기지가 필요한 군이 모두 윈윈(win-win) 하는 방안이 나와야 할 것이다. |
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제주 '사려니 숲' 12월 국유림 명품 숲 선정
매년 2만명 이상의 탐방객이 찾으며, 차량을 이용하면 20분 이내에 제주 절물휴양림과 한라생태숲, 에코랜드, 제주 돌 문화 공원 등 주변 관광명소도 방문할 수 있다. |
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'산림만 85％' 홍천군 곳곳에 산림휴양단지 조성
내면 창촌리 권역에 조성되는 은행나무 숲 산림욕장은 숲길과 연계하고 내촌 광암리와 두촌면 괘석리에 있는 용소계곡 숲길 확충도 내년까지 마무리한다. |
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북악산, 시민의 품으로 돌아간다…靑, 2022년까지 전면...
일부 경계초소나 철책 등은 남겨둬 분단과 대립의 역사 현장을 체험할 기회로 삼도록 하고, 군 대기초소는 화장실·쉼터 등 시민 휴식공간으로 재구성해 탐방객을 위한 편의시설로 바꿀 예정이다. |
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화순 만연산 오감 연결길에 야생화단지 조성
오감 연결길을 비롯해 치유 숲길, 치유 숲 센터, 동구리 호수 공원으로 이어지는 '만연산 치유의 숲'은 10월 말 기준 24만명이 방문하는 등 인기를 끌고 있다. |
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밀양시, 부산서 얼음골 사과 홍보…명지중 일대서 축제...
시는 우수 사과 전시, 현장 경매, 얼음골 사과 골든벨, 사과요리 체험, 으뜸 농산물 판매장터 등 다양한 볼거리·먹거리 행사를 제공할 예정이다. |
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호남권: 녹차밭에 별들이 떴다…은하수로 변한 보성 차...
대폿집을 소재로 한 기획전시가 전북 완주군 대한민국 술 테마박물관에서 열리고 있다. |
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'가을이 간다'…포근한 날씨에 전국 유명산 단풍 인파...
25∼26일 부산에서 열리는 '2019 한·아세안 특별정상회의'를 기념해 지난 15일부터 부산 부산진구 전포동 놀이마루에서 열리는 '한·아세안 푸드 스트리트' 행사장도 시민들이 많이 찾았다. |
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영양 자작나무숲 관광자원으로 만든다…2023년 개방
남부지방산림청은 국유림인 영양 자작나무숲 탐방로 조성, 안내센터 설치 등 기반시설을 하고 도는 인근 관광지와 연계해 산림관광 활성화를 추진한다. |
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문체부 "수능 끝나고 여행 갈 때 안전수칙 꼭 기억해야...
관광 펜션·한옥체험시설과 관련해선, 시설 인허가 형태에 따라 안전시설 설치가 법적 의무사항이 아닌 경우도 있어 해당 시설 이용 전 소화기 위치와 대피경로를 확인해야 한다고 문체부는 강조했다. |
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낙원으로 향하는 동행…EBS '가을산 표류기'
아산의 광덕산에서 유유자적한 삶을 사는 김용관 씨를 만난다. 20년간 광덕산 지킴이로 살아온 김씨는 하나부터 열까지 모든 걸 혼자서 해낸다. 제작진은 자연의 넉넉한 품에서 행복하게 사는 김씨의 이야기를 들어본다. |
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선선한 가을 날씨에 나들이 인파…전국 고속도로 '매우...
서울방향 고속도로 정체는 오후 5∼6시에 절정에 이르고, 오후 10∼11시께 해소되겠다. 지방방향 고속도로 소통은 비교적 원활하고, 오후 중 일부 구간에서만 혼잡할 것으로 예상됐다. |
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선선한 가을 날씨에 나들이 인파…전국 고속도로 '매우...
서울방향 고속도로는 경부고속도로 50㎞, 서해안고속도로 33㎞, 서울양양고속도로 50㎞ 구간에서 차들이 가다 서기를 반복하고 있다. 영동고속도로 인천방향은 47㎞ 구간에서 차들이 제 속도를 내지 못하고 있다. |
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낙엽 밝으며 늦가을 정취 만끽하세요…창원 단풍거리축...
개막식을 겸한 기념음악회를 시작으로 3일까지 어린이 사생실기대회, 가족인형극, 마술쇼, 기념 퍼레이드, 콘서트, 프리마켓, 시화 전시, 행운권 추첨 등 다양한 야외행사가 주말 내내 이어진다. |
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충청권: "청정 바다에서 건진 상큼한 보물"…보령 김 ...
이어 매직 벌룬 쇼, 지역 가수와 민요단의 프린지 공연, 만세보령 품바 페스티벌 및 미스트롯 김남희 공연, 유튜브 구독자 240만 명을 돌파한 BJ 창현과 함께하는 시민 노래자랑이 진행된다. |
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전남도, 11월 추천 관광지…보성 제암산 휴양림·장성...
김명신 전남도 관광과장은 "올가을 울긋불긋 단풍으로 물든 전남의 매력을 느껴 보길 바란다"며 "사계절 볼거리가 넘치는 전남을 만들기 위해 앞으로도 다양한 테마 관광콘텐츠를 발굴하겠다"고 말했다. |
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제주도, 여름휴가 여행만족도 4년 연속 1위 "최고 여행...
이어 "전반적으로 전국 여행 만족도가 상승했다"며 "예년보다 덥지 않았던 날씨와 이른 추석연휴 등으로 7말8초에 집중됐던 수요가 분산됐기 때문으로 보인다"고 설명했다. |
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깊어진 가을 날씨…전국 고속도로에 나들이 차량 '북적...
한국도로공사에 따르면 이날 전국 교통량은 총 442만 대로 예보됐다. 이 중 수도권에서 지방으로 40만 대, 지방에서 수도권으로 43만 대가 오갈 것으로 예보됐다. |
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울긋불긋 단풍·은빛 억새·형형색색 국화까지…가을정...
제주에선 임산물의 우수성을 알리기 위한 제3회 임산물 홍보대전이 제주시 도남동 시민복지타운 광장에서 열렸다. 이번 행사에서는 제주 임산물을 이용한 요리 시연 , 어린이 요리교실, 직거래 장터 등이 진행돼 나들이에 나선 시민들의 호응을 얻었다. 이곳에선 제주시 주관 나무 나눠주기 행사도 열려 왕대추, 석류, 황칠 등 나무 4천800여본이 시민들에게 배부됐다. |
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강원도, 동남아 단체·개별관광객 유치 집중…온라인 ...
정선∼태백 운탄고도 트래킹 코스를 시작으로 동해안 해파랑길을 따라 고성 DMZ까지 이어지는 사이클링 여행, 인제 자작나무 숲 하이킹 등 레저여행 영상을 촬영, 현지 라디오 토크쇼와 온라인을 중심으로 홍보한다. |
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"가을은 축제의 계절" 전국 유원지에 나들이객 북적
충북 보은 속리산국립공원에는 9천500여명의 등산객이 몰려 가을 산행을 즐겼으며,옛 대통령 별장인 청주 청남대에는 3천500여명이 찾아 대통령기념관을 둘러보고 대청호반을 따라 구불구불 조성된 대통령 길을 걸으며 풍광을 즐겼다. |
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산청 기산국악당에 전통 5음계 의미 담은 '송포정' 건...
기산 선생은 국악예술학교를 설립하고 불후의 국악 관련 책인 '창악대강(唱樂大綱)'을 출간하는 등 평생 국악 활성화에 힘썼다. |
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제천 백운면에 5년간 50㏊ 아까시 특화단지 조성
시는 재래종 아까시나무뿐만 아니라 국내 개량종, 헝가리 아까시나무 종자를 국립산림과학원에서 지원받아 매년 10㏊씩 조성할 계획이다. |
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북서울꿈의숲 10주년…12일 사진전·공연·가족 체험 ...
서울시 중부공원녹지사업소는 12일 강북구 월계로 북서울꿈의숲 일대에서 공원 개원 10주년을 축하하는 기념행사를 연다고 8일 밝혔다. |
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한 폭의 그림은 바로 이런 곳…태백 철암단풍축제 11∼...
올해로 10회째를 맞는 이번 행사는 '추억해, 기억해 시월의 첫 단풍'을 주제로 철암단풍길 걷기, 단풍 소망 잎 달기, 문화공연, 노래자랑 등 다채로운 프로그램으로 진행된다. |
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진안 마이산 산약초타운에 구절초 활짝…가을정취 '물...
6일 진안군에 따르면 9월 말 홍삼스파 옆 산약초타운 6㏊의 구릉지에 구절초가 활짝 피어 한달가량 가을 정취를 만끽할 수 있다. |
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나주 반남면 고분군 주변에 코스모스 꽃 단지 조성
전남 나주시는 마한문화제가 열리는 반남면 고분군 주변 시유지 7ha에 '빅스타코스모스', '황화코스모스', '코키아' 등 가을꽃을 심어 축제 기간 관광객에게 아름다운 경관을 선보인다. |
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'1년에 딱 10월 한 달만' 홍천 은행나무숲 개방
이곳은 한 개인이 가족을 위해 정성스럽게 가꾼 숲으로 1985년부터 25년간 개방되지 않다가 2010년부터 10월에만 무료 개방하고 있다. |
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강원권: 울긋불긋 가을옷 벌써 입었네…설악산은 첫 단...
축제 기간 행사장인 남대천 둔치와 송이밸리 자연휴양림 등 행사장 일대에서는 송이보물찾기와 표고버섯 따기 등 체험행사를 비롯해 전시와 공연 등 40여가지 다채로운 프로그램이 펼쳐진다. |
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태풍 두 번에 코스모스·메밀꽃 '시들'…가을 축제 울...
코스모스, 상사화, 메밀꽃 등 가을꽃을 주제로 축제나 행사를 기획한 지자체에서는 태풍 피해로 아예 피지를 못 하거나 일찍 진 꽃들을 보면 속이 상한다. |
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