■ 환경/자연/휴양지
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작성일 |
2015-11-08 17:20:11 |
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289 |
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오래 살고 싶으신가요?질병예방의 모든 것 국내최고 권위자 63인이 질병예방 실천가이드 신국판 | 가격 1만2천원 | 308쪽 | 구입문의 연합뉴스 : 02-398-3593 | 연합북스 2040년에는 우리나라의 평균기대수명은 90세로 증가할 것이라고 한다. 전문가들은 이제 100세 수명시대를 준비해야 할 때라고 말한다. 하지만, 오래 살 수 있는 만큼 더 많은 질병의 고통을 겪어야 한다면 평균수명의 증가를 무조건 반가워할 수만은 없을 것이다. 그렇다면 질병예방에 효과적인 적절한 신체활동이란 무엇이며, 바른 식생활의 기준은 무엇일까? 또 어떻게 실천해야 효과도 높이고 또 습관으로 정착시킬 수 있을까? 연합뉴스는 최근 서울대학교 암연구소와 공동으로 사람들의 이와 같은 궁금증에 대해 현실적이고 구체적인 답변을 담은 책 '오래 살고 싶으신가요 ?'(연합북스 펴냄)를 출간했다. 서울대학교병원 교수진을 포함해 약학, 영양학, 체육학, 사회학 등 학계를 이끌고 있는 전문가 63명이 집필에 참여하고, 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터가 감수한 이 책은 한국인 사망의 주요 원인이 되는 암과 심혈관질환, 비만이나 당뇨병을 포함해 대사증후군, 간질환 등의 주요 질환은 물론이고, 우울증과 같은 정신질환, 척추측만증, 아토피 피부염, 만성피로, 천식, 오십견, 불안증, 어지럼증 등과 같이 생명을 위협하지는 않지만 흔하게 볼 수 있는 질환을 선별해 수록했다. 그리고 이들 질병을 예방하기 위해 무슨 운동을 어느 정도 해야 하는지, 평소 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 등에 대한 친절한 설명을 담았다. 이 책의 가장 큰 장점은 의학적인 근거가 있는 예방법만을 소개한다는 것이며, 이는 이미 출판된 비슷한 주제의 수많은 책들과 차이가 있다. 물론 의학적 근거라는 것이 후속 연구에 의해 부정되는 경우가 드물지 않지만, 이 책은 최소한 현재의 의학적 지식에 바탕을 둔 사실들만 조언해준다. 건강한 생활습관은 질병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 지금 당장 우리는 무엇을 바꾸고 어떻게 실천을 해야 할까? 《오래 살고 싶으신가요 ?》는 이에 대한 가장 간단하고 손쉬운 방법을 일러주는 가이드로서 충분한 역할을 해 줄 것이다. 송용상 외 / 신국판 / 308쪽 / 1만2천원 / 연합뉴스 구입문의 (02) 398-3593
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유산양 먹이 주기, 새끼 산양 젖먹이기, 산양유 아이스...
류태호 태백시장은 "몽토랑은 전국에 이미 알려진 태백의 핫플레이스가 됐다"며 "시민의 자발적 노력으로 태백의 새로운 관광상품을 만든 것은 기적 같은 일이다"고 말했다. |
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지리산 구룡계곡 10월 한 달간 예약제…하루 최대 350...
전북사무소 관계자는 "구룡계곡의 자연 자원을 보존하고 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산을 막기 위한 조처"라며 협조를 당부했다. |
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2014년 문을 연 이 휴양림은 숙박시설, 세미나실, 야외...
휴양관 리모델링·놀이시설 설치…생거진천휴양림 새단장 |
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'녹조 위 궤적 그리며 헤엄치는 오리들'…녹색으로 변...
아울러 용산정수장에 분말활성탄을 투입하는 등 정수처리를 강화하고 춘천댐 발전방류량 증가, 냄새 물질 수질검사를 진행하고 있다. |
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편백향 가득 초록빛 공간 사천 케이블카 자연휴양림 개...
시 관계자는 "사천 케이블카 자연휴양림은 바다케이블카, 아쿠아리움과 더불어 체류형 관광도시로 가는 길라잡이 역할을 할 것으로 기대한다"고 말했다. |
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계양산 ·마니산· 문학산 등 인천 주요 등산로 를 찾...
완주·김제·전주에 걸쳐 있는 전북도립공원 모악산에는 마스크를 쓴 등산객들이 산행을 즐기며 한 주간의 피로를 씻어냈다. |
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겸재 정선이 그림 남긴 '포항 내연산 폭포', 명승 된다...
문화재청은 예고 기간 30일 동안 각계 의견을 수렴한 뒤 문화재위원회 심의를 거쳐 포항 내연산 폭포의 명승 지정 여부를 확정한다. |
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[여기 어때] 산·계곡·바다가 함께 하는 동해
초여름 밤을 즐기러 나온 주민과 관광객, 아이들의 웃음소리가 부서지는 포말과 뒤섞이며 까만 밤바다 속으로 싱그럽게 울려 퍼졌다. |
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단양강 옆에 '별다른 동화마을' 조성…"주거·전시·휴...
군 관계자는 "별다른 동화마을은 활력 넘치고 머물고 싶은 주거지이자 체류형 관광거점으로 주목받을 것"이라고 말했다. |
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한여름도 시원한 산들바람 부는 태백 바람의 언덕
태백시 관계자는 27일 "피서철이 본격 시작됨에 따라 바람의 언덕 출입 통제 여부를 묻는 전화도 잇따르고 있다"며 "셔틀버스는 코로나19 상황을 보고 8월 중순께부터 운행할 계획이다"고 말했다. |
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[길따라 멋따라] 백신 여행 출시…업계 '팔릴까' 반신...
한 신혼여행 전문 여행사 관계자는 "최근까지 신혼여행 때문에 고민해 온 커플들이 많은 것으로 알고 있다"면서 "얀센 상품의 경우, 일부 부유층 커플들에게는 어필될 수 있을 듯하다"고 말했다. |
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내일 절기상 가장 덥다는 '대서'…낮 최고 38도 이상 ...
특히 여름철 가장 무더운 시간인 오후 2∼5시 실외 작업을 자제하고, 온열 질환이 발생하지 않게 수분과 염분을 충분히 섭취해야 한다. 축사는 송풍장치, 분무장치 등 시설물을 점검하고 장시간 농작업이나 나홀로 작업은 피하는 것이 좋다. |
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고양 어린이공원 친환경 놀이·휴식공간으로 재탄생
이재준 시장은 "아이들이 안심하고 뛰어놀 수 있는 공간을 마련해 어린이들의 놀 권리를 보장하겠다"며 "노후한 어린이공원이 친환경 놀이공간으로, 쾌적한 휴식공간으로 거듭날 수 있도록 환경개선 사업을 지속 추진하겠다"고 말했다. |
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경남도, '대표 생태관광지' 괴항습지·거창창포원 2곳...
도 관계자는 "앞으로도 잠재적 보호 가치가 있는 자연지역과 보전 가치가 있는 곳을 지속 발굴해 도 대표 생태관광지로 지정하겠다"고 말했다. |
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원주 반계리 수령 800년 은행나무 일대 52억 들여 광장...
특히 가을이면 주말과 휴일마다 관광객이 몰리면서 평소 차량으로 1분이면 통과되는 일대가 30분 이상 지체되는 등 극심한 교통 마비가 빚어져 인근 주민과 방문객이 큰 불편을 겪고 있다. |
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양양 에 6성급 리조트 '카펠라 양양' 조성…2024년 개...
아윰 관계자는 "호텔 브랜드의 시장 진출에는 입지와 자연환경, 국내외 교통망 발달이 큰 역할을 하게 되는데 양양국제공항을 모기지로 하는 항공사 플라이강원이 '카펠라 양양'과 시너지를 낼 수 있다는 점이 리조트 유치에 큰 역할을 했다"고 설명했다. |
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"여름휴가, 전국 한적한 해수욕장 50곳에서 안전하게 ...
해양수산부는 본격적인 여름 휴가철을 앞두고 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 걸릴 위험을 덜고 조용하게 휴식할 수 있는 전국의 한산한 해수욕장 50곳을 4일 소개했다. |
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[픽! 당진] 연꽃 활짝 핀 당진 합덕제
당진시 관계자는 "버드나무가 길게 늘어선 합덕제 산책로를 걸으며 활짝 핀 연꽃을 감상하면 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 장기화로 지친 심신을 달래는 데 도움이 될 것"이라고 말했다. [글=이은파 기자, 사진=당진시 제공] |
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[인턴액티브] 윤리· 환경 중시 하는 MZ세대 비거니즘...
이 교수는 "또한 이들은 자신이 실천한 것을 개인 SNS 등을 통해 공유함으로써 차별화된 개인을 표현하는 경향이 있다"며 "(비거니즘에) 관련된 정보를 서로 활발하게 공유하고 돕는 모습이기도 하다"고 해석했다. |
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동해의 새로운 볼거리 '도째비골 스카이밸리' 내일 개...
묵호항, 묵호등대, 논골담길 등과 더불어 체류형 복합체험 특화 관광지로서 거듭날 것으로 기대된다"며 "이번 묵호권의 신성장 동력사업 준공을 시작으로 포스트 코로나 시대 새로운 관광 트렌드를 창출하겠다"고 설명했다. |
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제주도- 중앙그룹, 7일 해양 정화 캠페인 업무협약
중앙그룹은 '그린 메신저 캠페인 사업'을 펼치고 있으며, 해양 쓰레기 문제 해결을 위한 대국민 참여 운동을 확산하고자 이번 행사를 제주도에 제안한 것으로 알려졌다. |
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'양서류 구조활동' 오대산 주민환경지킴이…강원환경대...
강원도와 강원일보사, KBS 춘천방송총국이 공동 주최하는 강원환경대상은 1998년 첫 개최 이후 올해까지 총 507명의 강원 환경 지킴이를 발굴·시상했다. |
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[다시! 제주문화](11) 선사시대 유적 제주 동굴이 신당...
"예전처럼 정기적으로 제를 올리는 것은 아니다. 집안에 우환이 있거나 축하할 만한 일이 있을 때 돗제를 지내고 있고 가끔 일본, 서울, 부산 등에서도 사람들이 와 함께 제를 지낸다"고 설명했다. |
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지리산국립공원서 '멸종 위기' 복주머니난 개화
차수민 지리산국립공원 전남사무소 자원보전과장은 "지리산을 찾는 모든 탐방객이 야생화를 감상할 수 있도록 멸종위기종 및 야생화 서식지 보전에 동참해주시길 바란다"고 당부했다. |
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'소나무 고장' 충북 보은…수백년 명품 고목 연이은 수...
보은군 관계자는 "보호수 수세를 유지하기 위해 매년 2쳔여만원의 예산을 투입하고 있다"면서 "이상증세로 수백년 된 보호수가 말라 죽을 때는 참 안타깝다"고 말했다. |
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[모멘트] 꿀벌 유혹하는 양귀비꽃
완연한 봄 날씨를 보인 11일 오전 경기도 수원시 권선구 탑동시민농장에서 꿀벌이 활짝 핀 양귀비꽃 사이를 날아다니고 있다. |
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'한국의 갯벌' 세계유산 심사서 '반려'…등재 불투명
등재 여부는 작년 여름 결정될 예정이었으나, 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 세계유산위원회가 연기되면서 자문기구 심사 결과 공지도 1년 미뤄졌다. |
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경기도 '남한산성 옛길 스탬프 투어 앱' 출시
2014년 유네스코 세계유산으로 등재된 남한산성 옛길 코스는 ▲남문 노선(성남·하남시 위례동 주민센터∼남문, 창곡동∼남문) ▲북문 노선(하남시 춘궁동∼북문) ▲서문 노선(서울시 송파구 거여동∼서문) ▲동문 노선(동문∼북문∼서문∼남문)이다. |
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영산강 환경청, 오존 원인물질 배출사업장 특별점검·...
류연기 영산강유역환경청장은 "5월부터 8월까지는 오존 취약시기"라며 "오존 발생에 따른 국민 건강을 보호하기 위해 노력하겠다"고 말했다. |
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대구 금호강 하중도 랜드마크 조형물 공모
공모의 명칭은 '2021 대구 도시디자인 공모전'이며, 금호강 하중도 명소화 사업의 하나로 추진한다. |
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