■ 환경 자연 휴양지
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작성일 |
2015-11-08 17:20:11 |
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262 |
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오래 살고 싶으신가요?질병예방의 모든 것 국내최고 권위자 63인이 질병예방 실천가이드 신국판 | 가격 1만2천원 | 308쪽 | 구입문의 연합뉴스 : 02-398-3593 | 연합북스 2040년에는 우리나라의 평균기대수명은 90세로 증가할 것이라고 한다. 전문가들은 이제 100세 수명시대를 준비해야 할 때라고 말한다. 하지만, 오래 살 수 있는 만큼 더 많은 질병의 고통을 겪어야 한다면 평균수명의 증가를 무조건 반가워할 수만은 없을 것이다. 그렇다면 질병예방에 효과적인 적절한 신체활동이란 무엇이며, 바른 식생활의 기준은 무엇일까? 또 어떻게 실천해야 효과도 높이고 또 습관으로 정착시킬 수 있을까? 연합뉴스는 최근 서울대학교 암연구소와 공동으로 사람들의 이와 같은 궁금증에 대해 현실적이고 구체적인 답변을 담은 책 '오래 살고 싶으신가요 ?'(연합북스 펴냄)를 출간했다. 서울대학교병원 교수진을 포함해 약학, 영양학, 체육학, 사회학 등 학계를 이끌고 있는 전문가 63명이 집필에 참여하고, 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터가 감수한 이 책은 한국인 사망의 주요 원인이 되는 암과 심혈관질환, 비만이나 당뇨병을 포함해 대사증후군, 간질환 등의 주요 질환은 물론이고, 우울증과 같은 정신질환, 척추측만증, 아토피 피부염, 만성피로, 천식, 오십견, 불안증, 어지럼증 등과 같이 생명을 위협하지는 않지만 흔하게 볼 수 있는 질환을 선별해 수록했다. 그리고 이들 질병을 예방하기 위해 무슨 운동을 어느 정도 해야 하는지, 평소 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 등에 대한 친절한 설명을 담았다. 이 책의 가장 큰 장점은 의학적인 근거가 있는 예방법만을 소개한다는 것이며, 이는 이미 출판된 비슷한 주제의 수많은 책들과 차이가 있다. 물론 의학적 근거라는 것이 후속 연구에 의해 부정되는 경우가 드물지 않지만, 이 책은 최소한 현재의 의학적 지식에 바탕을 둔 사실들만 조언해준다. 건강한 생활습관은 질병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 지금 당장 우리는 무엇을 바꾸고 어떻게 실천을 해야 할까? 《오래 살고 싶으신가요 ?》는 이에 대한 가장 간단하고 손쉬운 방법을 일러주는 가이드로서 충분한 역할을 해 줄 것이다. 송용상 외 / 신국판 / 308쪽 / 1만2천원 / 연합뉴스 구입문의 (02) 398-3593
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IAEA, 日오염수 우려에 "韓 등 주변국 참여 조사단 파...
국제원자력기구(IAEA)가 일본 정부의 후쿠시마(福島) 제1원자력발전소 오염수(일본 정부 명칭 처리수) 해양 방류 결정과 관련해 한국 등 주변국 전문가도 참여하는 국제적인 조사단 파견을 검토하는 것으로 전해졌다. |
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용인 농촌테마파크서 23∼25일 봄꽃 정원축제…관람인...
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 예방을 위해 동시 관람 인원은 1천명으로 제한되며, 모든 방문자는 입장 전 체온 측정과 출입명부 작성 등 방역수칙을 지켜야 한다. |
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'5만분의 1 확률' 하늘색 개구리 전남 담양서 발견
돌 틈에서 피부색이 하늘색을 띤 개구리 1마리가 발견됐다. 하늘색 개구리는 5만분의 1의 확률로 나타나는 알비노(백색증 : 피부의 색소가 적거나 없게 태어나는 돌연변이 증상) 개구리로 알려져 있다. |
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[여기 어때] 三大三美 그리고 三色…구례의 봄
수령 450년의 천연기념물인 흰색 들매화는 예상외로 작고 볼품이 없다. 들매화는 인위적으로 가꾸지 않은 매화로 유명하다. 사람이나 동물이 먹고 버린 씨앗이 싹이 터서 자란 나무로 추정하고 있다. |
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충남 자연휴양시설 12곳 보수…원산도에 휴양림 신규 ...
그동안 이용객들로부터 불편이 제기된 숙박시설 등을 개선하고, 장애인 등 취약계층이 휴양시설을 쉽게 이용할 수 있도록 보완할 방침이다. |
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강원자연환경연구공원에 '희망의 숲'…희귀식물 8천60...
한편 도 자연환경연구공원은 환경부 지정 멸종위기식물 46종을 보유한 전국 최대보유기관이다. 멸종위기 동물인 금개구리, 두점박이사슴벌레 등도 보유하고 있다. |
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봄꽃 언제 필까…중부 개나리 개화일 평균 3월 29일
기상청은 "연대별 2∼3월 평균 기온을 보면 직전 10년보다 모두 상승했으나 최근 10년만 2월 평균기온이 직전 10년보다 떨어진 것이 개화일에 영향을 미쳤다"고 설명했다. |
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봄기운 타고 퍼지는 매화향
18일 오전 광주 북구 전남대학교 민주마루(대강당) 앞에 호남 5매(梅) 중의 하나로 꼽히는 '대명매'(大明梅·홍매화)가 만개해 꿀벌을 불러 모으고 있다. |
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태안 가의도에 '노루귀' 활짝
봄기운이 완연한 17일 충남 태안군 근흥면 가의도에 '노루귀'가 활짝 피었다. 노루귀는 초봄에 1.5cm 정도의 작은 꽃을 피우는데, 꽃이 피고 나면 나오는 잎이 마치 노루의 귀를 닮았다고 해서 붙여진 이름이다. |
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완연한 봄…미세먼지에도 전국 관광지에 상춘객 몰려
강원도 국립공원 설악산과 오대산, 충북 월악산 등에는 6천명이 넘는 관광객이 등산로를 따라 걸으며 봄 산행을 즐겼다. 전남 무등산과 두륜산, 월출산 등에도 등산객이 몰렸다. |
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페놀 검출에 성난 아파트 주민들 "온수통 교체 왜 안해...
온수 탱크에 대한 수질검사를 진행한 결과 일부에서 발암물질인 페놀이 검출됐다. 한 탱크에서는 음용수 기준치(0.005㎎)의 8배에 달하는 0.039㎎의 페놀이 나오기도 했다. |
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유유히 날다가 '쾅'…새들의 무덤 투명방음벽
환경운동연합 관계자는 "해당 구간은 대부분 산을 깎고 진행되기 때문에 야생동물이 피해 볼 가능성이 높다"며 "공사 전 대책을 마련해야 했지만, 아무런 조치가 없었다"고 지적했다. |
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[픽! 부안] '봄의 전령' 변산바람꽃 활짝
국립공원공단 변산반도 국립공원사무소는 '봄의 전령'인 변산바람꽃이 전북 부안군 내변산 일대에 개화했다고 25일 밝혔다. |
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"설악산 희귀식물 오산 물향기수목원으로 보러 오세요...
수목원 에서는 배암나무 외에도 산솜다리, 봉래 꼬리풀 등 설악산 정상 에서 만날 수 있는 희귀식물 을 유사한 방식으로 증식해 관람객이 사진이 아닌 실물을 볼 수 있도록 했다. |
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[픽! 청주] 열흘 일찍 꽃망울 터트린 미동산수목원 복...
도 산림환경연구소 관계자는 "수목원 시설 정비 등 봄맞이 준비가 한창"이라며 "'영원한 행복'이라는 복수초 꽃말처럼 모든 사람이 힘든 코로나19 상황을 극복해 행복하기를 바란다"고 말했다. |
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청송 주왕산관광단지에 60억원 들여 테마정원 만든다
윤경희 군수는 "테마정원은 주왕산국립공원 진입 방향에 있는 만큼 관광 요충지로 활용도가 높아 휴양 관광 활성화에 크게 기여할 것으로 본다"고 말했다. |
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서로 떨어져서 한 줄로
설 연휴 첫날인 11일 오전 서울역에서 KTX 열차 탑승객들이 한 줄로 에스컬레이터를 타고 승강장으로 향하고 있다 |
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[픽! 증평] 좌구산에 봄의 전령사 복수초 개화
복과 장수를 상징하는 복수초는 하얀 눈 속에서 꽃을 피워 얼음새꽃, 설연화, 눈색이꽃 등으로도 불린다. |
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영월~삼척 폐광지역 145㎞ 횡단 '운탄고도' 조성 본격...
폐광 4개 시군을 연결하는 만큼 관광 요소와 연계해 지역 화폐인 강원상품권, 강원도형 공공배달앱 '일단시켜', 민박앱 등과 결합하는 통합 패스를 발행할 계획이다. |
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설 연휴 전국 호텔·리조트 예약 '꽉꽉'…방역 최대 고...
420개 객실의 제주신라호텔과 500개 객실을 보유한 롯데호텔제주 등 도내 특급호텔은 현재 객실 수의 3분의 2 이내로 예약을 받고 있다. |
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국립공원 내 사유지 12㎢ 정부가 매수하기로…올해 55...
박연재 환경부 자연보전정책관은 "그동안 토지매수와 관련해 토지소유자의 매도 의사가 있었음에도 예산 부족과 제도의 제약사항으로 어려움이 있었으나 이러한 문제가 해결된 만큼 올해부터는 적극적으로 국립공원 내 토지 매수에 나서겠다"고 말했다. |
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[imazine] 싱그러움 가득, 色다른 겨울 여행 ③ 세종수...
수련 과 연꽃 이 자라는 연못 에서는 아마존 정글 에 서식하는 아마존 빅토리아 수련 을 볼 수 있다. 아쉽게 도 꽃 은 진 상태여서 커다란 둥근 잎 만 볼 수 있었다. |
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서울대공원 산림치유, 환경부 우수 프로그램 선정
서울대공원은 30여 년간 폐쇄돼 있던 청계산자락의 숲을 2015년에 시민을 위해 개방해 동절기(11∼3월)와 주말을 제외한 주 5일 동안 산림치유 프로그램을 운영하고 있다. 2015년 7월부터 지난해까지 총 1천456회 이뤄진 프로그램에 1만8천여 명이 참여했다. |
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원주 반계리 수령 800년 은행나무 일대 관광 명소 조성...
원주시는 40억원을 들여 은행나무를 중심으로 일대 토지를 매입해 잔디광장과 은행나무 거리, 주차장 등 편의시설을 갖춘 공원을 조성할 계획이라고 14일 밝혔다. |
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한파에 꽁꽁 언 문 닫은 겨울축제장…행락객 늘어 안전...
요즘 도내 강과 호수 등에는 물고기를 잡아 올리는 겨울철 손맛을 즐길 수 있는 데다 야외에서 이뤄져 코로나19 감염에 비교적 안전지대로 인식한 듯 단속의 손길이 없는 틈을 타 낚시 삼매경에 빠진 행락객 발길이 이어지고 있다. |
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거리두기에 견공도 '답답'…반려동물 동반 숙소 인기
공유숙박 플랫폼 에어비앤비는 애견인을 겨냥해 숙소 검색 시 '반려동물 입실 가능' 여부를 체크하는 항목을 마련했다. 검색 창에서 이 옵션을 이용하면 반려동물과 함께 투숙할 수 있는 숙소만 확인할 수 있다. |
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"코로나 스트레스 치유"…올해 '공익 템플스테이' 3만...
문화사업단장 원경스님 은 "코로나19가 야기한 사회 불안과 갈등 해결이 이 시대의 화두가 됐다"며 "앞으로도 더 많은 공익 활동을 바탕으로 템플스테이와 사찰음식을 통한 전 국민의 심신 안정과 힐링에 정진할 것"이라고 밝혔다. |
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한우목장 산책로·산림휴양복지숲…서산 가야산 관광명...
시 관계자는 "가야산은 자연경관이 뛰어날 뿐 아니라 인근에 서산해미읍성(사적 116호)과 조선 명종 태실(보물 제1976호) 등 문화유적이 풍성하고 서해안고속도로 서산IC와도 가까워 관광객 유치에 최적의 조건을 갖추고 있다"며 "사업이 성공할 수 있도록 행정력을 쏟겠다"고 말했다. |
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'완주 곶감축제' 비대면 진행…15일부터 운주농협 쇼핑...
조선 시대 궁중에 진상될 정도로 맛이 뛰어난 완주 곶감은 경북 상주, 충북 영동, 경남 산청 등과 함께 대표적 생산지로 600여 농가에서 연간 9천300t 정도를 생산해 전북 총생산량의 절반 이상을 담당하고 있다. |
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요리 때 나오는 미립자 대기에 오래 남아 건강·공기질...
영국 버밍엄대학교에 따르면 이 대학 지리·지구·환경과학과 크리스티안 프랑 박사가 이끄는 연구팀은 요리할 때 나오는 미립자가 대기 중에서 금세 분해되지 않고 여러 날 존속할 수 있다는 점을 보여주는 연구 결과를 왕립화학학회 저널 '패러데이 디스커션'(Faraday Discussions)을 통해 발표했다. |
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