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■ 환경 자연 휴양지
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작성일 |
2015-11-08 17:20:11 |
조회수 |
226 |
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오래 살고 싶으신가요?질병예방의 모든 것 국내최고 권위자 63인이 질병예방 실천가이드 신국판 | 가격 1만2천원 | 308쪽 | 구입문의 연합뉴스 : 02-398-3593 | 연합북스 2040년에는 우리나라의 평균기대수명은 90세로 증가할 것이라고 한다. 전문가들은 이제 100세 수명시대를 준비해야 할 때라고 말한다. 하지만, 오래 살 수 있는 만큼 더 많은 질병의 고통을 겪어야 한다면 평균수명의 증가를 무조건 반가워할 수만은 없을 것이다. 그렇다면 질병예방에 효과적인 적절한 신체활동이란 무엇이며, 바른 식생활의 기준은 무엇일까? 또 어떻게 실천해야 효과도 높이고 또 습관으로 정착시킬 수 있을까? 연합뉴스는 최근 서울대학교 암연구소와 공동으로 사람들의 이와 같은 궁금증에 대해 현실적이고 구체적인 답변을 담은 책 '오래 살고 싶으신가요 ?'(연합북스 펴냄)를 출간했다. 서울대학교병원 교수진을 포함해 약학, 영양학, 체육학, 사회학 등 학계를 이끌고 있는 전문가 63명이 집필에 참여하고, 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터가 감수한 이 책은 한국인 사망의 주요 원인이 되는 암과 심혈관질환, 비만이나 당뇨병을 포함해 대사증후군, 간질환 등의 주요 질환은 물론이고, 우울증과 같은 정신질환, 척추측만증, 아토피 피부염, 만성피로, 천식, 오십견, 불안증, 어지럼증 등과 같이 생명을 위협하지는 않지만 흔하게 볼 수 있는 질환을 선별해 수록했다. 그리고 이들 질병을 예방하기 위해 무슨 운동을 어느 정도 해야 하는지, 평소 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 등에 대한 친절한 설명을 담았다. 이 책의 가장 큰 장점은 의학적인 근거가 있는 예방법만을 소개한다는 것이며, 이는 이미 출판된 비슷한 주제의 수많은 책들과 차이가 있다. 물론 의학적 근거라는 것이 후속 연구에 의해 부정되는 경우가 드물지 않지만, 이 책은 최소한 현재의 의학적 지식에 바탕을 둔 사실들만 조언해준다. 건강한 생활습관은 질병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 지금 당장 우리는 무엇을 바꾸고 어떻게 실천을 해야 할까? 《오래 살고 싶으신가요 ?》는 이에 대한 가장 간단하고 손쉬운 방법을 일러주는 가이드로서 충분한 역할을 해 줄 것이다. 송용상 외 / 신국판 / 308쪽 / 1만2천원 / 연합뉴스 구입문의 (02) 398-3593
<저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지> 송고
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완도 신지명사십리 해수욕장 내달 17일 개장…안심 예...
이송현 관광과장은 "최초로 운영하는 해수욕장 예약제가 다소 불편하겠지만 국내 최초 블루플래그를 획득한 신지 명사십리 해수욕장의 명성을 증명하고, 청정 완도의 이미지를 전국에 알릴 좋은 기회로 만들겠다"고 말했다. |
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'코로나19 청정여행' 하동군-에어비앤비 비대면 여행지...
에어비앤비는 코로나19 이후 국내 관광 활성화를 위해 '이제, 여행은 가까운 곳에서'라는 이름으로 캠페인을 시작하고 하동을 전 세계에 알리는 방안을 내놓을 예정이다. |
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[자연이 주는 色의 향연] ① 고창 상하농원과 청보리밭...
상하농원은 단순한 1차 농산물 생산에서 벗어나 가공(2차 산업)과 유통·서비스·관광(3차 산업)까지 접목해 고부가가치를 창출하는 '한국형 6차 산업'의 농어촌 테마공원이다. |
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마운틴TV, 24일 '주말여행 산이좋다2' 여수 영취산편 ...
진달래 군락지로 유명한 영취산 산행에는 여수 출신 오재환 영취산진달래축제위원장이 동행해 풍성한 해설과 함께 아름다운 정취를 선사할 예정이다. |
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[숲이 부른다] 겨울비 젖은 독일가문비나무숲
반디랜드는 자연학교, 반딧불이 생태복원지, 온실 등을 갖춘 테마공원이다. 3만8천여 평에 이르는 이 공원에는 청소년 야영장, 자연휴양림, 통나무집, 수영장 등이 들어서 있어 반딧불이를 만나는 생생한 체험을 제공한다. |
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대구 비슬산서 분비물 나온 천연기념물 산양 조사 시작...
문화재청 관계자는 "과거에는 국내에 산양이 700마리 정도 있다고 알려졌는데, 최근에는 개체 수를 1천 마리 정도로 보고 있다"며 "올해 6월께 강원도 양구에 산양문화보존연구센터를 완공할 예정"이라고 말했다. |
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작년 태풍에 쓰러진 해인사 전나무, 문화재 해제된다
이 나무는 수령이 250년 정도로 추정되며, 전나무치고는 커서 높이가 30m이고 둘레가 6.6m에 달했다. 통일신라시대 대학자이자 문장가인 최치원과 관련된 문헌과 전설도 전한다. |
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봄의 전령 매화와 직박구리
입춘을 나흘 앞둔 31일 부산 동래구 명륜동 한 주택가에 활짝 핀 매화나무에서 직박구리 한 마리가 먹이를 찾고 있다 |
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얼음낚시·눈·실내놀이터 '인기'…3대 가족이 즐거운...
이 중에는 빙어축제가 20년의 긴 세월 동안 명성을 이어온 만큼 어린 시절 부모와 함께 빙어축제를 즐겼던 아이들이 어느덧 성인으로 성장해 엄마와 아빠로 축제장을 방문하기도 했다. |
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속초시 체류형 단체관광객 유치보상제 시행
보상제 적용대상은 속초지역에 수학여행을 와서 1박 이상 숙박한 학교와 지역에서 1박 이상 숙박한 단체관광객을 유치한 여행사다. |
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장성 황룡강 노란꽃잔치, 지난해 300억원 경제효과
황룡강 3.2㎞ 구간 양쪽에 펼쳐진 정원과 3만3천㎡(1만평) 규모의 해바라기밭, 앵무새와 진귀한 동식물을 볼 수 있는 이색 체험관, 향토음식과 다양한 주전부리, 풍성한 볼거리 등 하루 평균 10만명가량의 방문객을 불러모았다. |
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여행하고 특산물 당첨 행운도…해남군 스탬프 랠리 행...
대상 관광지는 땅끝전망대, 해남공룡박물관, 우수영관광지, 고산윤선도유적지, 두륜산케이블카, 두륜산대흥사, 두륜미로파크, 달마산미황사, 땅끝해양자연사박물관, 4est수목원 등 10곳이다. |
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신안군 200년된 배롱나무 2그루 기증받아…운송과정 한...
박우량 신안군수는 3일 "배롱나무의 꽃말이 '부귀'인 것처럼 기증자의 넉넉한 마음이 '사계절 꽃피는 1004섬'을 만드는 데 큰 도움을 줬다"고 감사의 인사를 전했다. |
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지리산 남원 바래봉 눈꽃축제 4일 개막
'겨울·눈꽃, 그리고 동심으로의 여행'이란 주제로 2월 16일까지 열리는 이번 축제에서는 눈썰매·얼음 썰매 타기, 이글루 체험 등 다양한 프로그램이 운영된다. |
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담양대나무축제, 문화부 문화관광 축제 선정
담양 대나무 축제는 2012년부터 5년 연속 문화관광 우수축제, 2017년부터 3년 연속 문화관광 최우수축제에 이어 2020~2021년 문화관광 축제로 선정돼 대한민국 대표축제로 위상을 굳건히 하고 있다. |
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썰매 타고 빙어잡아요' 괴산 백마저수지 겨울놀이축제...
7회째를 맞은 이 축제는 올해 괴산군 지역 축제 육성 사업 선정심의회에서 1위로 뽑아 3천만원을 지원했다. |
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"거품·군살 쏙 빼고 돌아왔다" 스무살 청년 된 인제 ...
1998년 처음 태동한 인제 빙어축제가 전국의 유사 축제에 적지 않은 영향을 끼치며 '원조 겨울축제'라는 명성을 얻기까지는 우여곡절도 많았다. |
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'겨울 도시' 태백 3년째 눈 없는 12월 "속상해요"
태백은 시청 인터넷 홈페이지에 '평균 강설 기간 23.5일, 평균 적설량 78㎝'이라고 소개할 정도로 눈의 도시다. |
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세계문화유산 남한산성서 경기도 해넘이·해맞이 행사...
경기도는 31일 오후 10시부터 다음날 오전 10시까지 남한산성 남문주차장, 수어장대, 전통공원 일원에서 경기문화재단 주관으로 '2019-2020 남한산성 해넘이·해맞이 한마당' 행사를 개최한다고 밝혔다. |
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가는 해 아쉽지만 반가운 주말…주요 산·축제장마다 ...
낙조가 아름답기로 소문 난 이곳에는 오후 들어 연인, 가족 단위 관광객 발길이 이어졌다. 저마다 이야기꽃을 피우며 저무는 한 해를 아쉬워했다. |
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두루미와 겨울철새의 낙원, 철원으로 초대합니다"
두루미(멸종위기Ⅰ급, 천연기념물 제202호), 재두루미(멸종위기Ⅱ급, 천연기념물 제203호)를 비롯해 큰고니(천연기념물 제201-2호), 독수리(멸종위기Ⅱ급, 천연기념물 제243-1호), 쇠기러기 등이 이곳을 찾아 겨울을 난다. |
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은빛 정취'…코 시린 날씨에 전국 스키·축제장 인파로...
속리산 국립공원을 찾은 탐방객들도 법주사에서 세심정을 잇는 세조길을 거닐거나 천년 고찰인 법주사 경내를 둘러보며 쌓인 피로를 풀었다. |
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보령무궁화수목원 눈썰매장 23일 개장…내년 2월 9일까...
내년 2월 9일까지 운영되는 눈썰매장 규모는 슬로프 77m, 폭 9m다. 운영 시간은 오전 10시부터 낮 12시, 오후 1시부터 4시까지다. |
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태백 시티투어버스 타고 태백산 눈축제 '고고∼'
'철암탄광역사촌'(철암역)을 출발해 드라마세트장∼태백역∼눈축제 행사장∼365 세이프타운∼황지연못∼태백역을 거쳐 철암역으로 돌아오는 코스이다. |
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청주시, 현도면 금강변에 5.3km 생태누리길 준공
청주시 관계자는 "금강변 생태누리길은 금강 물결을 따라 걸으며 자연을 느끼고, 시골 마을을 둘러보는 특색있는 걷기 길이 될 것"이라고 말했다. |
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인제 자작나무 숲에 갈대 군락지 복원…명품 숲 '제2의...
군은 마스터 플랜 수립 용역이 마무리되면 내년 상반기 중에 자작나무 숲 입구 제3주차장 조성공사를 시작으로 주변 지역 기반 시설 확충 공사를 추진한다는 계획이다. |
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포항 호미곶서 해맞이하세요…다양한 행사 준비
해넘이 행사에서는 동춘서커스와 무성 변사 영화 '이수일과 심순애' 등 복고주의 프로그램과 버스킹 공연, 해넘이 카운트다운, 불꽃 쇼, 관광객 대동 한마당 등을 마련한다. |
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세종시에 농촌 테마공원 '도도리파크'…2021년 완공
시 관계자는 "젊은 인구 비중이 전국에서 가장 많은데도 세종시에는 아이들이 즐길 만한 놀이 공간이 없어 대전, 청주 등 인근 다른 지역 관광지를 이용하는 실정"이라며 "시민들이 농업의 가치를 배우고 즐길 수 있는 공간이 될 것"이라고 말했다. |
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147개 자연휴양림 예약·결제 한 곳서…'숲나들e' 서비...
김재현 산림청장은 "숲나들e 서비스 범위를 자연휴양림 외에 숲길, 산림 레포츠, 수목원, 정원 등으로 확대해 종합적인 숲 여행 서비스를 제공할 플랫폼으로 발전시킬 계획"이라고 말했다. |
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[그 섬에 가고 싶다] 반세기 만에 열린 대통령의 힐링...
저도를 국민 관광지로 만들려는 거제시, 저도에 가고 싶은 국민, 작전기지가 필요한 군이 모두 윈윈(win-win) 하는 방안이 나와야 할 것이다. |
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