"ºñŸ¹ÎD, ¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ¿¡ µµ¿ò"(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÇѼº°£ ±âÀÚ = ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦°¡ ¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. Çɶõµå µ¿ºÎ ´ëÇÐ ÀÓ»ó ÀÇÇÐ ¿¬±¸¼ÒÀÇ Åõ¿À¸¶½º ¹ÌÄÝ¶ó ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦°¡ ÁÖ¿ä ¿ì¿ï Àå¾Ö(MDD: major depressive disorder)»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¡º¿î ÀÓ»óÀû ¿ì¿ï Áõ¼¼¸¦ ¿ÏÈÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù°í Çコµ¥ÀÌ ´º½º(HealthDay News)°¡ 21ÀÏ º¸µµÇß´Ù. MDD´Â ¿ì¿ïÁõ À¯Çü °¡¿îµ¥ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÇüÅ·Π¿ì¿ïÇÑ ±âºÐ, Èï¹Ì¡¤½Ä¿å ÀúÇÏ, ¼ö¸é Àå¾Ö, ¹«°¡Ä¡ÇÑ ±âºÐ, ÇÇ·Î, ÀÚ»ì »ý°¢ µîÀÌ ÃÖ¼Ò 2ÁÖ ÀÌ»ó °è¼ÓµÉ ¶§ Áø´ÜµÈ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº Áö±Ý±îÁö ¹ßÇ¥µÈ ¹«ÀÛÀ§ ´ëÁ¶±º ¼³Á¤(randomized placebo-controlled) ÀÓ»ó½ÃÇè 41°Ç(ÀÓ»ó½ÃÇè Âü°¡ÀÚ ÃÑ 5¸¸3õ235¸í)ÀÇ ÀڷḦ Á¾ÇÕ ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú ¸ÅÀÏ ¿ë·® 2,000IU(±¹Á¦´ÜÀ§: international unit) ÀÌÇÏÀÇ ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦ º¹¿ëÀÌ ¿ì¿ïÁõ¼¼ ¿ÏÈ¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¹àÇû´Ù. ºñŸ¹ÎDÀÇ ½Å°æ È°¼º ½ºÅ×·ÎÀ̵å(neurosteroid)¿Í ¸é¿ª ÀÛ¿ëÀÌ ¿ì¿ïÁõ °ü·Ã »ý¸®ÇÐÀû ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÎ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇß´Ù. ºñŸ¹ÎDÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú¸¦ È®ÀÎÇϱâ À§Çؼ´Â ¿ì¿ïÁõÀÇ Ç¥ÁØ Ä¡·áÁ¦¿¡ ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦¸¦ º´Çà Åõ¿©ÇÏ´Â ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº Á¦¾ÈÇß´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â žçÀÇ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÈ ÇǺθ¦ ÅëÇØ Ã¼³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÈ´Ù. ÇÞºû ³ëÃâÀ» ÅëÇØ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎDÀÇ 90%°¡ °ø±ÞµÈ´Ù. ½ÄÇ° Áß¿¡´Â ±â¸§ ¸¹Àº »ý¼±(¿¬¾î, ÂüÄ¡, °íµî¾î), °£, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ, Ä¡Áî µî¿¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ºñŸ¹ÎD°¡ ÷°¡µÈ ½Ã¸®¾ó°ú ¿ìÀ¯ ±×¸®°í ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇؼµµ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ½ÄÇ°¿µ¾çÇÐ Àü¹®Áö '½ÄÇ°¿µ¾çÇÐ ºñÆò'(Critical Reviews in Food Science and Nutrition) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù. skhan@yna.co.kr ¤Ñ[¿¬ÇÕ´º½º]¤Ñ2022.09.23
¤ÑCopyrights(c)- OTOT-¿ÀƼ¿ÀƼ, ½Å¹®" ¹«´Ü, ÀüÀç ¹èÆ÷ ±ÝÁö¤Ñ
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