¹Ì±¹ ¿¬±¸ÆÀ, ÀÇÇÐÀü¹®Áö '½Å°æÇÐ'¿¡ º¸°í¼ Çë°¡¸® ºÎ´ÙÆ佺Ʈ °º¯¿¡¼ Áñ°Å¿î ½Ã°£À» °®´Â °í·ÉÃþ Áֹεé[½ÅÈ=¿¬ÇÕ´º½º] (¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) Çѱâõ ±âÀÚ = ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ÇÔ²² 6°³¿ù¸¸ °È±â ¿îµ¿À» ÇÏ¸é °í·ÉÀÚµµ ÀÎÁö±â´É °³¼± È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. µàÅ©´ëÇÐ ÀÇ´ë ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚÀÎ Á¦ÀÓ½º ºí·ç¸àÅ» ¹Ú»ç µî ¹Ì±¹ ¿¬±¸ÁøÀº ¹Ì±¹½Å°æÇÐȸ(American Academy of Neurology)°¡ ¹ßÇàÇÏ´Â ÀÇÇÐÀü¹®Áö '½Å°æÇÐ(Neurology)' ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ÀÌ·± ³»¿ëÀÇ ¿¬±¸ º¸°í¼¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÌ ¸Åü´Â ¹Ì±¹ ½Å°æÀÇÇа迡¼ °¡Àå ÀÚÁÖ ÀοëµÇ´Â '»óÈ£ ½É»ç(peer-review)' ÇмúÁö Áß Çϳª·Î ²ÅÈù´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â °íÇ÷¾Ð µî Ç÷°üÁúȯ À§ÇèÀ» °®°í ÀÖ´Â °í·ÉÀÇ ¼ºÀÎ ³²³à 160¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 6°³¿ù°£ ÁøÇàµÆ´Ù. Æò±Õ 65¼¼ÀÎ À̵éÀº °áÁ¤¡¤±â¾ï¡¤ÁýÁß Àå¾Ö °°Àº ÀÎÁö±â´É ¹®Á¦¸¦ °®°í ÀÖ¾ú°í ¿îµ¿Àº ÀüÇô ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Ä¡¸Å Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â ÀûÀÌ Àְųª ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷Àº Á¦¿ÜµÆ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº À̵éÀ» 4°³ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´³´Ù. '1±×·ì'Àº ½ÉÀå ±â´É °³¼±À» À§ÇØ ³Î¸® ¾²ÀÌ´Â DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ´Þ°í Â¥°í ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ÁÙÀÌ°í ´ë½Å ¾ßä, °úÀÏ, Àü°î(¹ÌÁ¤Á¦ °î¹°) µîÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. '2±×·ì'Àº ½ÄÀÌ¿ä¹ý ¾øÀÌ ¿îµ¿¸¸ Çß´Ù. óÀ½ 3°³¿ùÀº ½ÉÀå ÀçÈ°¼¾ÅÍ °°Àº °÷¿¡¼ ÇÑÁÖ¿¡ ¼¼ ¹ø¾¿ °¡º¿î ¿îµ¿À» Çß´Ù. 10ºÐ Á¤µµ ¸öÀ» Ç®°í 35ºÐ°£ °è¼ÓÇؼ °È°Å³ª »çÀÌŬÀ» Ÿ´Â ½ÄÀ̾ú´Ù. ÈĹݱâ 3°³¿ùÀº Áý¿¡¼ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ½ÇÇà ¿©ºÎ¸¦ ÀÏÁö¿¡ ±â·ÏÇØ Á¦ÃâÇß´Ù. '3±×·ì'Àº À§ÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇß´Ù. '4±×·ì'Àº °Ç°±³À° Àü¹®°¡·ÎºÎÅÍ 30ºÐ°£ Ç÷°üÁúȯ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀüÈ »ó´ã¸¸ ¹Þ¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼·Ãë À½½ÄÀ» ¹Ù²Ù¶ó°Å³ª ¿îµ¿ ½À°üÀ» Áö´Ï¶ó´Â ±Ç°í´Â »ó´ã¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇÑ 3±×·ìÀÇ °³¼± È¿°ú´Â ³î¶ö ¸¸ÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù. ÀÌ ±×·ìÀº 'ÁýÇàÀû »ç°í ´É·Â(executive thinking skills)'À» ÃøÁ¤ÇÑ °Ë»ç¿¡¼ Æò±Õ 47Á¡À» ¹Þ¾Æ, ¿îµ¿¸¸ ÇÑ 2±×·ì(42Á¡)º¸´Ü 12%, ¿îµ¿µµ ½ÄÀÌ¿ä¹ýµµ ¾È ÇÑ 4±×·ì(38Á¡)º¸´Ü 25% ³ô¾Ò´Ù. ´õ °í¹«ÀûÀÎ »ç½ÇÀº 3±×·ìÀÇ ³ú ¿¬·ÉÀÌ ½ÇÁ¦·Î 9³âÀ̳ª Àþ¾îÁ³´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. óÀ½¿¡ ÀÌ ±×·ìÀÇ 'ÁýÇàÀû »ç°í' ³ú ¿¬·ÉÀº 93¼¼¿´´Âµ¥ 6°³¿ù ÈÄ 84¼¼·Î ³·¾ÆÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù. 3±×·ìº¸´Ü ¸øÇÏÁö¸¸, ¿îµ¿¸¸ ÇÑ 1±×·ìµµ »ó´çÇÑ °³¼± È¿°ú¸¦ ºÃ´Ù. ¾ÆÁÖ ÂªÀº ±â°£ µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¸¸ Çصµ ³ú¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù°í º¸°í¼´Â ÁöÀûÇß´Ù. ±×·¯³ª ¾î¶² ±×·ìµµ ±â¾ï·Â °³¼± È¿°ú´Â º¸Áö ¸øÇß´Ù. º¸°í¼ ÀúÀÚÀÎ ºí·ç¸àÅ» ¹Ú»ç´Â "¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¹Ù²ãµµ ±â¾ï·ÂÀº ¹ÝÀÀÇÏ´Â µ¥ ¿À·¡ °É¸°´Ù"¸é¼ "À̹ø°ú °°Àº ¿¬±¸¸¦ 18°³¿ù°£ ÁøÇàÇϰųª ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½è´Ù¸é ±â¾ï·Âµµ ÁÁ¾ÆÁ³À» °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â "È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÏ·Á¸é ´ÜÁö ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̳ª ¿îµ¿¸¸ ÇÒ °Ô ¾Æ´Ï¶ó ´ÙÁßÀûÀ¸·Î »ýÈ°¹æ½ÄÀ» ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù"¸é¼ "³ú ±â´É¿¡ ÀÌ»ó ½ÅÈ£¸¦ ¹ÞÀº ³ë·ÉÃþµµ ´çÀå ½ÃÀÛÇϸé È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù. cheon@yna.co.kr
<¿¬ÇÕ´º½º,>2018/12/20 14:14 ¼Û°í ¤ÑCopyright ¨Ï OTOT - ¿ÀƼ¿ÀƼ [½Å¹®] ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö¤Ñ
|