(¼±ÍÆ÷=¿¬ÇÕ´º½º) ¹ÚÁöÈ£ ±âÀÚ = °Ü¿ï ¹Ù´Ù ÃÖ°í Ƚ°¨ ¹æ¾î¸¦ ¼ÒÀç·Î ÇÑ Á¦ÁÖ´ëÇ¥ Çؾ繮ÈÃàÁ¦ÀÎ 'Á¦18ȸ ÃÖ³²´Ü ¹æ¾îÃàÁ¦'°¡ 29ÀÏ ¼±ÍÆ÷½Ã ¸ð½½Æ÷Ç× ÀÏ¿ø¿¡¼ °³¸·Çß´Ù.
Á¦18ȸ ÃÖ³²´Ü ¹æ¾îÃàÁ¦ °³¸·
(¼±ÍÆ÷=¿¬ÇÕ´º½º) ¹ÚÁöÈ£ ±âÀÚ = 29ÀÏ ¿ÀÀü Á¦ÁÖ ¼±ÍÆ÷½Ã ´ëÁ¤À¾ ¸ð½½Æ÷Ç׿¡¼ °³¸·ÇÑ Á¦18ȸ ÃÖ³²´Ü ¹æ¾îÃàÁ¦¿¡¼ Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¸Ç¼ÕÀ¸·Î ¹æ¾î Àâ±â üÇèÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2018.11.29 jihopark@yna.co.kr
'ûÁ¤ Á¦ÁÖ¹Ù´ÙÀÇ ¸Ú°ú ¸À'À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¿¸®´Â À̹ø ÃàÁ¦¿£ º¼°Å¸®¿Í ¸ÔÀ»°Å¸®°¡ Â÷°í ³ÑÄ£´Ù. ¡Þ ÁÖÀΰø ¹æ¾î´Â ÀÌ·± »ý¼± ÃàÁ¦ÀÇ ÁÖÀΰøÀÎ ¹æ¾î´Â ³ó¾î¸ñ Àü°»ÀÕ°úÀÇ ¿Â´ë¼º ¾î·ù·Î ÀÚ¸®µ¼, Àü°»ÀÌ, Á¤¾î¸®, ¸êÄ¡ µîÀ» ¸ÔÀÌ·Î Çϸç, ¸ö±æÀÌ°¡ ÃÖ´ë 1m ÀÌ»ó±îÁö ÀÚ¶õ´Ù. Âù ¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â 11¿ùºÎÅÍ ´ÙÀ½ ÇØ 2¿ù±îÁö°¡ ÅëÅëÇÏ°Ô »ìÀÌ ¿À¸¥ ¹æ¾î¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ½Ã±â´Ù. ƯÈ÷ Àü±¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¹æ¾î ¾îÀåÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â ¸¶¶óµµ ÇØ¿ª¿¡¼ ÀâÈù ´ë¹æ¾î´Â °í¼ÒÇÏ°í Â̱êÇÑ ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ¹æ¾î¿¡´Â DHA, EPA °°Àº ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ ¸¹°í ºñŸ¹Î Dµµ dzºÎÇØ °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ, ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µî ¼øȯ±â°è ÁúȯÀÇ ¿¹¹æÀº ¹°·Ð °ñ´Ù°øÁõ°ú ³ëÈ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. ÃàÁ¦ ÇöÀå¿¡¼´Â ´ë¹æ¾î(5§¸) ±âÁØ 9¸¸¿ø, Áß¹æ¾î(1.6§¸ ÀÌ»ó¡4§¸ ¹Ì¸¸)´Â §¸´ç 1¸¸5õ¿ø ¾ÈÆÆ¿¡ °Å·¡µÈ´Ù. ¡Þ ¹æ¾î? ºÎ¸®? ºÎ½Ã¸®? È÷¶ó½º? ¡¦¾Ë°í ¸ÔÀÚ
¹æ¾î(¿ÞÂÊ)¿Í ºÎ½Ã¸®.
ÀÅλÀ°¡ Á÷°¢¿¡ °¡±õ°Ô ²ªÀÎ °ÍÀÌ ¹æ¾î, ´Ù¼Ò µÕ±Û°Ô ²ªÀÎ °ÍÀÌ ºÎ½Ã¸®´Ù. [ÃÔ¿µ ¹ÚÁöÈ£] ¹æ¾î¿Í ºÎ½Ã¸® µÑ ´Ù Àü°»ÀÕ°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¾î·ù·Î ÀϹÝÀεéÀÌ ¿Ü°üÀ» º¸°í ±¸º°ÇÏ±ä ½±Áö ¾Ê´Ù. ¹æ¾îÀÇ Á¤½Ä ÀϺ»¾î¸íÀº 'ºÎ¸®(«Ö«ê)', ºÎ½Ã¸®ÀÇ ÀϺ»¾î¸íÀº 'È÷¶ó¸¶»ç(«Ò«é«Þ«µ)'´Ù. ºÎ½Ã¸®´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ÈçÈ÷ È÷¶ó½º·Î ºÒ¸°´Ù. È÷¶ó¸¶»ç¶ó´Â À̸§ÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ µé¾î¿À¸é¼ 'È÷¶ó½º'·Î ¹Ù²î¾î ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. ¹æ¾î´Â °Ü¿ïö¿¡ Áö¹æÇÔ·®ÀÌ ³ô¾ÆÁ® ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¹Ý¸é ºÎ½Ã¸®´Â ¿©¸§¿¡¼ °¡À» »çÀÌ°¡ °¡Àå ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù°íµé ÇÑ´Ù. ºÎÀ§º°·Î ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ ºÎ½Ã¸®¿¡ ºñÇØ ¹æ¾îÀÇ »ì»öÀº ºÓ°í ¾îµÓ´Ù. ¹æ¾î¿Í ºÎ½Ã¸®¸¦ ±¸º°ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. ±× Áß ÀϹÝÀεéÀÌ ½±°Ô ±¸º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ÀÅλÀ(ÁÖ»ó¾Ç°ñ)ÀÇ ¸ð¾çÀ» º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. Á÷°¢¿¡ °¡±î¿î °¢µµ·Î ÀÅλÀ°¡ ²ª¿© ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹æ¾î, ´Ù¼Ò µÕ±Û°Ô ²ª¿© ÀÖ´Â °ÍÀÌ ºÎ½Ã¸®´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ µîÁö´À·¯¹ÌÀÇ °¡½Ã ¼ýÀÚ·Î ÆǺ°Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¹æ¾îÀÇ °æ¿ì µîÁö´À·¯¹Ì °¡½Ã°¡ 5°³ ȤÀº 6°³Áö¸¸, ºÎ½Ã¸®´Â 6°³ ȤÀº 7°³´Ù. ¡Þ 2ÀϱîÁö ´Ùä·Î¿î üÇ衤Çà»ç¡¦°¡Á· ´ÜÀ§ ³ªµéÀÌ¿¡ Á¦°Ý
Á¦18ȸ ÃÖ³²´Ü ¹æ¾îÃàÁ¦ °³¸·
(¼±ÍÆ÷=¿¬ÇÕ´º½º) ¹ÚÁöÈ£ ±âÀÚ = 29ÀÏ ¿ÀÀü Á¦ÁÖ ¼±ÍÆ÷½Ã ´ëÁ¤À¾ ¸ð½½Æ÷Ç׿¡¼ °³¸·ÇÑ Á¦18ȸ ÃÖ³²´Ü ¹æ¾îÃàÁ¦¿¡¼ Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¸Ç¼ÕÀ¸·Î ¹æ¾î Àâ±â üÇèÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2018.11.29 jihopark@yna.co.kr
ÃÖ³²´Ü¹æ¾îÃàÁ¦À§¿øȸ°¡ ¿©´Â ¿ÃÇØ ÃàÁ¦¿¡¼´Â ¹æ¾î ¸Ç¼Õ Àâ±â, ¾î¸°ÀÌ ¹°°í±â Àâ±â üÇè, °¡µÎ¸® ¹æ¾î³¬½Ã, °¢Àç±â ¾î¸°ÀÌ ¸±³¬½Ã, ¼Ò¶ó Àâ±â, º¸¸» ±î±â ´ëȸ, Çسà Å¿Π¸¸µé±â ´ëȸ µî ´Ù¾çÇÑ ¹Ù´ÙüÇè Çà»ç°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. ¿ÃÇØ ÃàÁ¦¿£ ÀÚ¸®, ¸êÄ¡, ¼Ò¶ó, ¸¶´Ã, °¨ÀÚ µî ´ëÁ¤À¾ÀÇ Æ¯»êÇ°µµ Á¶¿¬À¸·Î ÀÚ¸®ÇØ Âü°¡ÀÚµéÀÇ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù. ¼±»ó ¹æ¾î³¬½Ã, ¹æ¾î¸¦ ¹è¿¡¼ Áï¼® °æ¸ÅÇÏ´Â '¾î½ÃÀå ¼±»ó°æ¸Å', ´Ù±Ý¹Ù¸®¡¤´ë¹æ¾î ÇØü¼î, Çà¿îÀÇ ¿¼è 4°³¸¦ ã¾Æ ÀÚ¹°¼è¸¦ ¿¸é ¹æ¾î¸¦ ¹«·á·Î ÁÖ´Â 'Ȳ±Ý¿¼è¸¦ ã¾Æ¶ó', ÃÖ³²´Ü ¹Ù´Ù¿Ã·¹±æ ¼ö¿µ´ëȸ µîµµ ÁøÇàµÈ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¹æ¾î¿ä¸®¿Í °¢Á¾ ¼ö»ê¹°À» ¹«·á·Î ½Ã½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÄÚ³Ê¿Í Á¦ÁÖÄ¥¸Ó¸®´ç¿µµî±Â ½Ã¿¬, ÅõÈ£ ´øÁö±â, dz¾îÁ¦, °¡¿äÁ¦, ÇØ³à ³ë·¡ÀÚ¶û, ¹æ¾î°¡Á· »ç¶ûÀÇ ¿ìüÅë, °¡Á· À·³îÀÌ Ã¼Çè, Áö¿ª ¹®È Ž¹æ ÇÁ·Î±×·¥ µîµµ ¸¶·ÃµÆ´Ù. ÃàÁ¦´Â ³»´Þ 2ÀÏ °¡¿äÁ¦ °á¼±°ú ¸ð½½Æ÷Ç×ÀÇ ¹ãÇÏ´ÃÀ» ¼ö³õ´Â ºÒ²É³îÀ̸¦ ³¡À¸·Î ¸·À» ³»¸°´Ù. jihopark@yna.co.kr
<¿¬ÇÕ´º½º> 2018/11/29 14:05 ¼Û°í ¤ÑCopyright ¨Ï OTOT -¿ÀƼ¿ÀƼ [½Å¹®] ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö¤Ñ
|